Ma parole,... votre bébé mange souvent...

9 déc. 2016


Qui n'a jamais entendu ça, pour un tout jeune bébé qui tête goulument toutes les heures?...

Eh bien voilà la réponse,... eh bien oui mon bon monsieur, ma petite dame, c'est que son estomac a la taille d'un/une (choisir la bonne image)
cerise (jour 1) / noix (jour 3) / abricot (1 semaine) / oeuf (1 mois)

Comment augmenter sa production de lait pendant l'allaitement?

9 déc. 2016

Il y a souvent de nombreux posts qui comportent des inquiétudes sur la quantité de lait que vous arrivez à produire.
Que ce soit le pédiatre qui trouve l'enfant trop petit, ou la voisine qui pense que vous n'avez pas assez de lait, ou encore un inconnu qui sème le doute dans votre esprit sur votre capacité à nourrir votre enfant sans ajout de lait maternisé.

Avant toute chose, personne n'investit de budget publicité dans vos seins... ben oui, les laits maternisés sont vendus à tout le monde (surtout les pédiatres) comme la panacée de la nourriture pour bébé, à coup de millions d'euros de budget marketing.
Alors qu'ils ne font qu'essayer d'imiter ce que la maman produit naturellement!!

Toute maman qui allaite va un jour se demander si elle a assez de lait et comment faire pour augmenter sa production...


Je me permet de vous rappeller les basiques... parce que parfois on va chercher trop loin quand la solution est juste devant soi 😊

J'ai allaité mes 3 enfants pendant 6 ans au total... pas que je sois experte... mais j'ai juste pratiqué 😉


Il faut (idéalement):

- beaucoup boire. De l'eau. Pour soi (1.5 litres par jour) ET pour ce qu'on produit (1 à 2 verres d'eau à chaque tétée)
Si vous faites pipi de couleur claire, gris clair, et que bébé mouille plein de langes par jour...
Les vases communicants fonctionnent bien, vous produisez assez de lait, et vous ne vous deshydratez pas.
NB: les sodas et autres ne vous hydratent pas... si l'eau vous lasse, ajoutez un filet de jus de citron ou buvez une tisane...

- se reposer est capital... indispensable...
Oui, même avec un bébé qui tête toutes les 45' ou qui fait des dents...
La vaisselle, le repassage,... attendront. Il dort? Dormez... ou au moins allongez vous.
Votre corps a fait le miracle de fabriquer un petit humain et maintenant sans aucun répit fait un second miracle de le nourrir, prenez soin de cette mécanique de pointe!

- mangez à votre faim. Des protéines, des bonnes graisses, du calcium,...
Ce n'est pas le moment de faire un régime.
Le bébé va se servir en premier. Il faut donc suivre pour ne pas dépérir.
Et prenez le temps d'écouter votre corps... une envie reflète souvent un besoin

- le stress coupe le robinet de lait. Net. Fini.
Alors, il faut pratiquer le lâcher prise. Ayez confiance... confiance en vous et en votre bébé.
Un enfant ne se laisse pas mourir de faim.
Et vous avez fabriqué cet enfant, il est fait de votre chair et de votre sang! Vous avez respiré pour lui pendant 9 mois. Vous le connaissez mieux que quiconque, il vous ressemble.
Donc, accordez vous du crédit. Plus qu'aux inconnus qui ont un avis sur tout. Au moins autant qu'aux médecins qui vous impressionnent avec leurs diplômes.
Entourez vous de personnes aimantes qui vous soutiennent...

- la quantité de lait produite varie d'un jour à l'autre, miraculeusement, selon la température extérieure (plus chaud, plus de lait... plus froid, lait plus concentré et gras) et les besoins de votre/vos enfants.
Il y a aussi la loi de l'offre et de la demande: si bébé demande souvent, les seins vont se mettre à produire plus.
Donc si vous voulez augmenter la quantité de lait produite, par exemple pour tirer votre lait, il faut "demander" aux seins plus souvent.
Mais ça évolue doucement, ça prend quelques jours pour changer.

- le bébé a des pics de croissance, des moments où il va "demander du lait aux seins" plus fréquemment pour que la quantité de lait disponible augmente.
Typiquement: 3, 6, 9 semaines et 3,6,9 mois

- chaque enfant est différent. Ce qui fonctionne pour un peut ne pas marcher pour un autre.
Il y a des grands et des petits, des gros et des minces... et c'est très bien comme ça 😉
Ayez confiance... en lui et en vous!

Fabrication de liniment maison

9 déc. 2016

Coucou les mamans!


Aujourd'hui je me suis lancée dans l'aventure de la fabrication de liniment maison.
C'est un peu comme pour la fabrication de savon... j'ai longtemps été impressionnée par le logo irritant présent sur l'eau de chaux et ai mis plus de 5 ans à me lancer.
En fait... c'est tout simple!

Comme vous le savez, j'habite au Ghana, à l'équateur, où l'huile d'olive est une ressource rare, chère et pas locale du tout. J'ai remplacé l'huile d'olive par de l'huile de coco (qui est liquide par chez nous), vous pouvez en fait utiliser l'huile végétale de votre choix.

J'ai fait 2 liniments ce matin, un simple, la recette de base stabilisée avec de la cire d'abeille, pour le change de mes petits loups, avec du tea tree et de la lavande,
et un plus complexe, stabilisé avec des ingrédients achetés chez aroma zone, pour mon démaquillage, avec de l'huile essentielle de géranium.



La recette de base du liniment est simple:
50% eau de chaux
50% huile (olive, coco, sesame, noisette, ...)

Le seul bémol est que si vous ne mettez rien pour lier les deux liquides, ils vont se séparer dans votre bouteille, et le produit fini restera tout à fait liquide.


J'ai choisi de suivre deux des recettes proposées chez "By Reo"... pour obtenir un liniment crémeux (sinon d'expérience j'en mets partout à l'utilisation).

Je suis bluffée du résultat, on dirait des vrais :-) super crémeux...
Pour le prochain essai je mettrai peut être un peu moins d'épaissisant.... pour que ça tienne dans une bouteille au lieu d'un pot!


Mode d'emploi pour faire un liniment maison:


1. chauffer votre huile dans une casserole
(ici je fais chauffer 250ml d'huile de coco)



2. chauffer votre eau de chaux au bain marie dans une autre casserole, jusque 50 degrés
(250ml dans un pot aroma-zone qui est sans bpa et va au bain marie jusque 100°C)
La même quantité que votre huile... souvenez vous, 50/50!
Il y a deux pots sur la photo comme j'ai fait 2 liniments différents en même temps...


Par sécurité, quand je manipule des produits qui sont irritants pour la peau, je mets des gants, des lunettes, et je garde à proximité un produit au ph opposé pour neutralisé une éclaboussure (dans ce cas-ci, une bouteille de vinaigre)


3. peser votre produit épaississant, liant (si vous choisissez d'en utiliser):

 - choix 1:
10 grammes de cire d'abeille par 50ml d'huile
(dans ce cas-ci avec 250ml d'huile, 50gr de cire)


- choix 2: 
6 grammes de cire émulsifiante et 4 grammes d'acide stearique, par 50ml d'huile
(dans ce cas-ci, avec 250ml d'huile, 30gr de cire émulsifiante et 20gr d'acide stearique)




 4. Ajouter votre produit épaississant (si vous choisissez d'en mettre) dans la casserole d'huile et attendre qu'il ait totalement fondu


5. Dans un pot qui résiste à la chaleur et qui a de hauts bords, mettez votre eau de chaux chaude. Ajoutez l'huile chaude doucement comme pour une mayonnaise, tout en mixant.

Les 2 points capitaux pour avoir une émulsion stable sont:
- les deux liquides doivent être à la même température
- il faut mixer jusqu'à refroidissement

Mixez, mixez, mixez,....


La cire d'abeille a chauffé plus longtemps que le mélange de liants synthétiques, donc j'ai mis mon pot dans un bain marie froid pour que ça refroidisse plus vite...


mixez, mixez, mixez,...

NB: mon liniment est blanc, c'est parce que j'ai remplacé l'huile d'olive par de l'huile de coco, pour consommer local :-)


6. Quand le mélange a refroidi, ajouter les huiles essentielles

Pour le visage et les enfants, on ne met pas plus que 1% d'huile essentielle
(Dans ce cas-ci, j'ai utilisé 3ml d'huile essentielle de géranium pour mon démaquillant et 2ml de lavande + 2ml de tea tree pour le liniment de change).

Si vous voulez utiliser ce liniment pour démaquiller vos yeux, ou pour un bébé de moins de 3 mois, ne mettez pas d'huile essentielle du tout!!!


Mixez, mixez, mixez,... pour que l'huile essentielle se mélange bien au produit.

J'aurais pu y mettre de la couleur, des parfums,... comme dans la plupart des liniments du commerce....

Quelques idées en vrac...
De l'oxyde de zinc, pour la couleur blanche, et pour calmer les irritations,...
Des parfums moins concentrés que les huiles essentielles, comme des fragrances cosmétiques...
Des extraits de plantes ou de fruits, pour ajouter des propriétés spécifiques au liniment...
De l'argile pour calmer la peau et épaissir la mixture...

J'aurais pu aussi infuser mon huile avec des plantes médicinales, comme du calendula et de la lavande pour les enfants...

Les variations possibles sont infinies :-)


Voici le résultat:


A gauche, plus blanc, le liniment pour mon visage à l'huile de géranium et aux émulsifiants chimiques (d'origine naturelle - mais fabriqués dans une usine).

A droite, un peu plus jaune, le liniment 100% naturel à la cire d'abeille et au tea tree/lavande. Qui se conservera plus longtemps grace aux propriétés désinfectantes du tea tree et de la lavande mais qui pourrait se dissocier avec le temps.


 Et voici ce que ça donne sur une lingette... top :-)
Je ne peux malheureusement pas partager avec vous l'odeur délicieuse!


Un exemple de plan de naissance naturelle à l'hopital

8 déc. 2016

Je partage avec vous un exemple de plan de naissance. C'est un plan de naissance pour l'hopital.

Il est en 3 parties, la naissance naturelle, la naissance avec induction et la césarienne.

Bien sûr, on souhaite toutes éviter la solution 2 et la 3... par contre, ça ne se passe pas toujours (euh... rarement) comme on l'imagine.

Donc, c'est une bonne chose de parler avec son médecin, sa sage-femme, sa doula, son partenaire,... de tous les cas de figure et de vos préférences.

Ce plan de naissance est relativement strict et complet.

Il comporte des points qui sont "originaux", comme l'envie de reprendre le placenta pour le planter sous un arbre, ou le besoin de reporter les vaccins quand le nouveau-né sera devenu plus costaud (certains pays pratiquent une politique de vaccination à la naissance).

C'est un canevas guide, pour vous aider à exprimer vos envies. En aucun cas, je vous recommande de le suivre texto, c'est un point de départ de discussion...

Bien entendu, en cas d'urgence médicale, il se peut que ça se passe différemment, et c'est très important d'avoir confiance dans le fait que votre médecin respectera votre opinion tout en prenant soin de votre santé.






La partie qui parle d'une césarienne fait référence à un document sur une technique de césarienne plus "douce", vous trouverez le lien ici.

Je vous invite à vous joindre à notre groupe facebook des mamans bio pour discuter plus amplement du sujet du plan de naissance :-)
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