Prendre soin de soi... Indispensable étape pour garder le burn out au loin

4 avr. 2016

Lorsque l'on prend soin des autres, en tant que maman, personne empathique ou comme soignant, il est facile de se retrouver dépassés par la charge émotionnelle et physique de notre rôle.

Le burn out guette...

Pourtant, sans en arriver là, il est judicieux de se rendre compte qu'on prend mieux soin des autres quand on est soi-même en forme!


Il suffit parfois de peu de choses pour se sentir mieux.

Pour moi, un bain bien chaud, avec des bougies, du sel d'epsom et des huiles essentielles est salvateur.
Ou une promenade dans la nature, sur la plage,...

Et vous?
Je vous propose de faire une liste de 10 choses qui remplissent votre réservoir émotionnel.


Ensuite, pourquoi ne pas en faire une tout de suite... aujourd'hui?

En tant que maman, nous donnons le ton de la maison. Avez-vous déjà remarqué comme votre "vibration", votre présence, votre humeur,.... influencent celle de vos enfants?

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