Un jour... Tout va s'arrêter...

6 nov. 2015

... Un jour... Tout va s'arrêter...

Mon fils, Hugo, me l'a rappellé aujourd'hui, en arrêtant de respirer pendant un très long moment d'eternité...

Un jour...
 Il ne restera plus de nous que nos âmes... 
Et les souvenirs de nous dans le coeur et l'âme des gens qui ont cheminé avec nous.

Nos exploits intellectuels ou physiques ne compteront plus...
Seuls resteront les moments partagés. Les connections, les liens tissés.

Nos possessions seront dans le chemin de nos proches...
Tout comme les non-dits et les regrets.

Un jour... Ces personnes qu'on croit "acquises" dans nos vies ne seront plus visibles.
Il n'y aura plus de rires, de cris, de tendresse, de mots doux et de disputes pour animer le quotidien.

Il restera du silence, des souvenirs et des emotions...

Quand? Demain? Tout à l'heure? Dans 10 ans?...

L'amour ne disparaitra jamais du fond de nos âmes. 
On ne peut pas reprendre à quelqu'un ses instants de bonheur.

Et tout le reste? Du vent... Des outils...

Hugo m'a rappellé aujourd'hui pourquoi j'ai choisi d'être maman au foyer et de faire l'école à la maison de mes enfants.

... Pas pour le contrôle...
... Ni pour les performances...
... Pas pour les étouffer...
... Ni m'isoler...

Mais parce qu'il n'y a rien de plus important sur terre que de Vivre ensemble.
Le reste n'est qu'accessoire... Du vent... Des outils...


Soignez vos dents, sans l'aide de votre dentiste!

16 oct. 2015

Vous savez peut être comme certaines personnes pensent que l'industrie du cancer, avec sa prévention (les mammographies qui seraient nocives), ses campagnes de pub (les rubans roses qui génèrent quantité de revenus), ses soins (la chimio...) qui font mourir plus de gens que la maladie elle-même (C'est prouvé que plus de gens décèdent du traitement que de la maladie), ses disparitions suspectes de médecins qui ont trouvé une cure naturelle peu couteuse,... est une machine bien huilée qui ne profite pas du tout aux patients mais bien aux chefs d'entreprises...

Eh bien, il s'avère que l'industrie des soins dentaires est du même acabit. Bien entendu, il existe des exceptions qui confirment la règle, des dentistes de bon conseil et avec une éthique, mais dans l'ensemble, à aucun moment, il est question de laisser nos dents se réparer toutes seules. Et pourtant, elles peuvent le faire!


J'ai commencé à lire sur le sujet des dévitalisations, après une visite catastrophique chez le dentiste il y a 4 ans qui m'a annoncé des dizaines de caries et trois dents foutues.

Vous pouvez creuser, ce n'est pas joli joli! Grosso modo, dévitaliser la dent profite surtout au dentiste, parce que la procédure coute cher. Il y aurait aussi un lien entre les dents dévitalisées et le cancer (et d'autres maladies chroniques), et les racines dévitalisées pourraient plus facilement se réinfecter parce que le corps n'a plus d'indicateur (les nerfs) pour le sentir.

Après ces lectures, j'ai choisi de me faire retirer la molaire la plus fichue et de continuer à creuser le sujet.

Ensuite ma fille a présenté une déminéralisation sur ses dents de devant. Pareil, des dizaines d'heures de lecture sur le sujet, dont un livre très très intéressant: "cure tooth decay", qui explique comment la dent est un os, et peut donc se reconstruire (au même titre que toute autre partie de notre corps).


Voici les conditions dans laquelle la dent peut se reconstruire:
- il faut que sa surface ne soit pas couverte d'un matériau lubrifiant, pour que la dent puisse se reminéraliser en surface: exit donc le dentifrice avec de la glycerine, même bio
- il faut qu'elle ne se fasse pas attaquer par des aliments nocifs: exit le sucre raffiné (on garde juste du miel, des dattes et du sirop d'erable), ET exit les grains/lentilles/noix qui n'ont pas été trempés parce que leur enveloppe (donc "complet" est pire) contient une substance qui ralentit le processus de réparation
- il faut donner au corps de la vitamine D et des graisses en grandes quantités, et d'excellente qualité: exit les produits de batterie qui n'ont pas vu la lumière du jour, le lait industriel, les graisses végétales (sauf coco et olive)... et bienvenue à l'huile de foie de morue (beuuurrrk, ça existe en capsule et aromatisé: mes enfants prennent ce sirop ci dans du jus d'orange tous les matins)


STOP... elle parle de lait, d'huile de poisson, de viande, d'oeufs,.... ?!? mais la maman bio est végétalienne? eh bien oui, je suis végétarienne, avec des oeufs, mais pour le bien de mes dents et surtout de celles de ma fille, j'ai accepté le fait de DEVOIR manger des produits animaux pour arriver à réparer les dents.

Je cherche des animaux qui vivent heureux en plein air, et je me dis que ma fille le vaut bien :-/



Si vous êtes comme moi, plutôt avec un organisme de cueilleur, attention à bien soutenir votre foie pendant le processus (vive le jus de carottes), qui dure entre 6 mois et 1 an, et à prendre des citrus de façon quotidienne pour éviter les dépots de calcium dans les articulations.


Donc pour résumer, dans votre assiette, vous allez mettre:
- un max de graisses: beurre de vache plein air (le bien orange), ghee (beurre clarifié indien), graisse de coco/olive, bone broth (bouillon d'os fait maison), saindoux,...
- de l'huile de foie de morue prise avec de la vitamine C (genre le sirop dans du jus d'orange) tous les jours
- du foie et des abats (oui, j'ai cuisiné du paté à ma fille - ce qui fait de moi une maman végétarienne 5 étoiles - ce n'était pas facile - enfin moins pire que le premier bouillon d'os)
- des oeufs plein air tous les jours (ceux avec le jaune gras et orange)
- des protéines animales
- du lait de vache (parce que il le conseille) et/ou de la silice (parce que c'est le précurseur du calcium et que notre corps la transforme en calcium


Et ça fonctionne, les dents de ma fille sont stabilisées (difficile de faire sans sucre :-/) et les miennes 80% réparées (oui... REPAREES!!!)
J'ai été chez le dentiste il y a peu (je n'y étais pas retournée entre temps) et malgré une grossesse de plus, je n'ai presque plus de caries.
La dentiste se demandait d'ailleurs ce qu'elle voyait sur l'écran de la radio... des tâches?... non, de la recalcification madame!

La découverte du rangement efficace et plaisir avec la méthode kon mari

5 oct. 2015

J'ai lu récemment le livre de la méthode de rangement "kon mari".

Et... j'ai eu un (trois) déclic(s)!


Déjà elle commence par signaler que le rangement, ça s'apprend, au même titre que la lecture ou rouler en voiture,... Personne ne naît avec des connaissances de rangement. Pourtant, on ne prend pas le temps de l'enseigner aux enfants...
Ouf! Il n'y a pas que moi qui suis nulle :-) Et on peut arranger ça!

Second déclic:
Lorsqu'on choisit ce qui est à jetter lors du rangement, ou qu'on achète des choses par après, au lieu de choisir ce qui part, on se concentre sur ce qui reste...
Se demander si le fait de posséder/d'utiliser cet objet nous procure du plaisir... si non... dehors :-)

Troisième déclic:
Il ne faut pas ranger/trier par pièce de la maison mais par type d'objet: les vêtements, les livres, les divers, les photos,...
Comme ils sont souvent éparpillés tout autour de la maison!


Et là, fraîchement rentrée de vacances, je me suis mise à la tâche avec plaisir...

La solution naturelle contre les odeurs corporelles: le bain d'argile

5 oct. 2015

La peau est au même titre que les reins ou les intestins un des organes que le corps utilise pour se débarrasser des déchets et autres substances indésirables.

Avez-vous déjà remarqué un lien entre un aliment ou un médicament et votre odeur?

Si l'odeur persiste malgré les lavages réguliers et le déodorant, il faut peut être penser à donner un coup de pouce au corps pour qu'il se nettoie.







Votre super astuce est toute simple, prendre un bain avec trois poignées d'argile dedans. Un bain bien chaud pour transpirer et aider le nettoyage avec un gant de crin.

Coup de coeur livre

29 sept. 2015

Ma stratégie naturelle pour garder ma fibromyalgie à carreau

29 sept. 2015

Ca va bientôt faire 15 ans que j'ai reçu le diagnostic de fibromyalgie à la suite d'un test du sommeil.
Il y a 15 ans, je passais ma vie chez les médecins, cherchant désespérément de l'aide à mon état de santé douloureux et invalidant.



Depuis lors, j'ai fait du chemin,... Par moi même :-) J'en ai même fait mon métier!

Avec beaucoup de douceur, quelques changements d'hygiène de vie et l'aide de thérapies naturelles, ma fibromyalgie ne fait presque plus de rechutes.




Voici, en vrac, et sans chercher à être exhaustive, quelques recommandations:


* dormir suffisamment, si on ouvre la porte à la fatigue, elle va s'installer et on risque de ne plus parvenir à se reposer

* se créer une routine de journée, avec des heures de repas régulières

* limiter l'exposition au stress. Si on doit en subir, limiter la durée de la période stressante

* identifier les causes de stress de notre quotidien




* ne JAMAIS prendre d'anti-douleur. La fibromyalgie est liée au système de gestion de la douleur dans le corps. J'ai mis des mois à récupérer de l'anesthésie et de la morphine de ma césarienne. Au pire, prendre du paracétamol, mais pas des anti-inflammatoires, codeine,....

* limiter l'exposition aux produits chimiques. Dans les cosmétiques, les produits de nettoyage, la nourriture,...

* si possible, éviter les médicaments chimiques traditionnels. C'est bien simple... Je n'en prend jamais :-)



* s'étirer TOUS LES JOURS

* faire de l'exercice physique trois fois par semaine, en douceur

* être à l'écoute de ses limites et s'arrêter avant de les atteindre

* se relaxer / méditer / faire du pranayama tous les jours




* vivre dans un pays chaud... Ou bien se garder au chaud avec des chaussettes et des bains

* prendre un bain aux sels d'epsom min 2 fois par semaine pour stocker le magnésium

* en cas de douleur, le MSM (anti-inflammatoire naturel) et l'huile essentielle de basilic (diluée dans de l'huile et appliquée sur la zone douloureuse) font des merveilles



* limiter au minimum le lait, le gluten et les sucres raffinés

* pour contrer la fatigue, manger régulièrement des protéines sur la journée et/ou prendre de la spiruline... et pas/jamais de caféine

* boire un jus de légumes frais avant chaque repas ou au minimum une fois par jour

* garder des enzymes de digestion sous la main pour les repas exceptionnels

* prendre des probiotiques

* faire 2-3 jours de detox (en douceur) à chaque changement de saison

* se renseigner sur le régime paleo (si vous êtes plutôt carnivore)/sur le régime crudivore (si vous êtes plutôt végétarien) et s'en inspirer pour le quotidien, en restant à l'écoute de son corps et sans virer orthorexique



* prendre le temps de réfléchir à la perception qu'on a de notre corps et pourquoi on se permet de souvent/toujours lui en demander trop. Il m'a fallu longtemps pour comprendre que mon corps est le temple de mon âme et qu'il est mon véhicule pour ce voyage terrestre... Et que je lui doit gratitude, respect et amour pour ses bons et loyaux services :-)

* prendre un peu de temps pour soi tous les jours, même juste quelques minutes

* découvrir ce qui remplit son réservoir émotionnel (comme la barrette de bien être des sims) et prendre le temps de garder plein

* s'offrir le temps d'apprendre quelque chose de nouveau, ou de pratiquer une activité créative relaxante


* arrêter de vouloir atteindre la perfection

* profiter de la vie. Chaque matin est un cadeau, chaque journée une nouvelle page blanche où rien n'est écrit

* choisir de prendre le dessus et de gérer ses émotions: on les ressent, on les exprime, et on choisit si elles peuvent rester longtemps ou si on va de l'avant

* arrêter de traîner le fardeau de son passé...


Remise en santé en douceur

31 août 2015

Il y a peu, mon corps a tiré la sonnette d'alarme. 
J'étais crevée, cernée, avec le teint jaune et le corps en vrac.


Avec mon passé de fibromyalgie, pas question de nettoyage au bazooka :-)

Il me faut aider en douceur mon corps à se remettre de la fatigue et du stress du déménagement, de la malaria, du zona, des gastro à répétitions... En réinstallant les bonnes habitudes qui se sont évaporées avec le déménagement.

La malaria est rude sur le foie... Je suspecte donc un souci de ce côté là...
Et puis en Afrique, on n'est jamais certains de ce qu'on peut choper comme virus en douce...


Voici les quelques choses mises (ou souvent re-mises) en place qui me font aller dans le chemin de la remise en santé:

- oil pulling le matin (enlève les toxines de la bouche)
- raper la langue après le brossage des dents (désencombre la langue)
- commencer la journée avec eau chaude + citron + miel
- boire beaucoup de jus, carotte surtout pour le foie et concombre pour aider les reins à éliminer
- ajouter dans mon eau quelques gouttes d'huile essentielle de citron
- renforcer les glandes surrénales avec un complexe aux plantes pour qu'elles supervisent la detox et recommencent à gérer le stress 



- aider le sommeil et la gestion du stress avec de l'ashwaganda

Et à ce point-ci, j'ai remarqué que ma thyroide a dégonflé, grâce entre autres à l'ashwaganda qui la stimule.
Je n'avais pas compris combien elle était gonflée avant de la sentir dégonfler!


J'ai toujours l'air très fatiguée et suis encore sous stress...
Un gros coup de collier au boulot et puis une semaine et un week-end pour décompresser.

J'ai commencé le soutien du foie il y a une semaine avec:
- des gellules aux herbes spécial foie


J'ai remarqué que mes nausées ont disparu et que j'ai de nouveau de l'appétit le matin :-)

- j'ai intensifié le nombre de bains chauds aux sels d'epsom pour aider au nettoyage
- je masse mon ventre le soir avec le mix d'huile essentielle juva cleanse


Il vaut son pesant d'or... A cause de l'huile essentielle de ledum dedans. 
Par contre, c'est impressionnant! Je le met le soir sur mon ventre (je n 'ai pas encore testé de le prendre par voie orale) et dès la première application, mon ventre est moins gonflé au réveil!

J'ai eu hier le droit de me reposer toute la journée... Waouw! Merci mon homme ;-)

Et en creusant sur ce que je pouvais mettre en place de plus... Je me suis souvenue de ces poches de gel pour bain dérivatifs qui m'attendaient au congel.
J'ai sauté le pas. Au grand amusement de tout le monde... Ca y est, maman a viré (encore plus) dingo :-)

Le résultat a été immédiat. Ca a relâché la fatigue qui restait emmagasinée et ce matin au réveil mon ventre était visiblement moins gonflé!

Donc... On continue... 
Il reste du boulot, ça va prendre du temps à se remettre en forme. 

Sur ma liste des actions quotidiennes à rajouter:
- brosser le corps avant la douche et le masser après le bain
- faire un nettoyage des parasites
- prendre des vacances... :-) au soleil!
- recommencer le stretching et marcher tous les jours
- remuscler mes abdos pour reprendre le yoga à un rythme plus soutenu. Surtout avec des inversions qui sont une merveille pour les glandes surrénales.

A suivre ;-)....

La magie de l'huile de coco (1): mon dentifrice

12 août 2015

Après de nombreux essais, des poudres, des blocs, du fait maison,... J'ai choisi une version super minimaliste du dentifrice et j'en suis ravie!

Plus de gencives qui saignent, plus de dents sensibles, la bouche propre,...


Dans un flacon spécial huiles essentielles (acheté chez sebio), je met de l'huile de coco, quelques gouttes d'huile essentielle de tea tree et quelques gouttes d'huile essentielle de menthe... Voilà, c'est tout!!! Super simple et super efficace!

Bébé en pagne

11 août 2015

Ca y est... Après 6 mois de retour en Afrique... Je suis passée au pagne.

C'est super! Ca tient bien, ne prend pas de place, peut être fait avec n'importe quel tissu et sans (aucun) noeud.

Voici le premier essai en photos:



Le jus qui aide le foie...

11 août 2015

2 ananas (ou des oranges)
8 carottes
2 betteraves

Un an... Déjà

11 août 2015



La consoude au secours d'un bras cassé

11 août 2015

Nous avons eu quelques jours mouvementés... Mon grand garçon a fait un vol plané en vélo qui s'est soldé par un bras cassé.

Gros stress dans un pays au système de santé rudimentaire...
C'est cassé juste sous l'épaule mais pas dans le cartilage de croissance.
Heureusement, la fracture devrait se refaire par elle-même et se réaligner avec la croissance. Ouf, pas d'opération!
Juste une attelle pendant 6-8 semaines.


Pour aider ce courageux petit gars, j'ai fabriqué une crème à base de consoude et d'huile essentielle d'hélichryse.
C'est super pour aider les os à se réparer et pour empêcher le pli du coude de s'irriter.


Voici la recette:
- au bain marie, faites infuser pendant une nuit de la consoude séchée dans de l'huile (de coco chez moi)
- filtrer les résidus de plantes
- réchauffer pour y faire fondre un peu de cire (adaptez la quantité de cire à la consistance voulue)
- au dernier moment, ajouter l'huile essentielle d'helichryse et versez dans des bocaux en verre

Si vous avez la chance d'avoir de la consoude fraîche, vous pouvez en faire un cataplasme (... Une purée :-) ) et l'appliquer sur la fracture 2 fois par jour.

En bonus, comme l'incident s'est passé avant la magnifique pleine lune bleue... J'ai infusé cette crème de la bonne énergie de la pleine lune (je l'ai mise dehors à la lune - c'est comme au soleil mais version lune). ^^
Mon fils lui accorde encore plus de crédit, à sa crème de lune :-)

Bébé yogi

22 juil. 2015

Ca pousse!

22 juil. 2015




Mes verdures des tropiques :-) qui poussent à l'ombre et à l'abri des pluies tropicales


Smoothie myrtilles coco

22 juil. 2015


Avec trois ingrédients, on peut faire en quelques minutes un délicieux goûter...

Des myrtilles (congelées ici), du miel et du lait de coco (frais chez moi comme je vis au pays des noix de coco, mais en brique ça fait l'affaire aussi).

Mixer et déguster!


Test produit lamazuna: le shampoing et le déodorant

22 juil. 2015

J'ai ramené de mes vacances en Belgique un déodorant solide et un shampoing solide de la marque lamazuna.

Le temps de les tester... Je suis convaincue!
Le déodorant fonctionne bien sur des journées sans trop de coup de stress et le shampoing laisse mes cheveux doux et soyeux.
Seul bémol,... Les boîtes! Elles sont vernies et donc non compostables :-/




Récupérer des grains de kefir dans un kefir qui a tourné

22 juil. 2015

Récupérer les grains dans un kefir de lait qui a fermenté trop longtemps est une galère... Parce que le lait caille et fait des grumeaux :-(

Je fais du kefir pour mes 3 carnivores, et aujourd'hui j'ai trouvé un moyen de récupérer ma bourde d'il y a quelques jours (semaines...).
J'avais laissé le tout se séparer et cailler et je ne savais pas quoi faire... Alors j'ai tout mis au frigo, en attente d'une super idée.

En sortant la mixture du frigo, j'ai constaté que les grains refroidis sont bien durs et oranges.
On les retrouve facilement en filtrant le tout et en passant le résidu sous l'eau... Ouf!

Vous voyez les grains sur l'image ci-dessous? Ils sont plus oranges que le lait caillé.

Un nouvel arrivant dans ma cuisine

22 juil. 2015

Mon cadeau d'anniversaire fait plaisir à tout le monde... Lol

Surtout quand il sert à faire de la glace à la fraise.... Miam :-)





Visite à l'école montessori

22 juil. 2015

C'était la fête!
Trop de nouvelles choses à tester (et plein d'idées pour maman)... 









Fabrication d'un tableau noir (gigantesque)

22 juil. 2015

Mesure et traçage des lignes


Découpe à la scie circulaire (plus impressionnante que difficile à manier finalement)


Ponçage et peinture (3 couches de peinture magnétique et une de spéciale tableaux)



Et... Utilisation!






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