Comment débuter la méditation?

30 janv. 2013

Méditer, c'est mettre le tourbillon des pensées qui nous traversent l'esprit sur "pause".
Il faut essayer, et persévérer un peu pour y arriver, pour le croire.
C'est merveilleusement relaxant.

Voici une astuce très simple pour commencer:
- à un moment où vous pouvez être au calme pendant 10 minutes
- asseyez-vous confortablement en tailleur sur une surface confortable, avec un coussin sous les fesses ou, bien droite sur une chaise avec les pieds bien à plat sur le sol
- étirez votre colonne vertébrale vers le haut, comme si un fil attaché au sommet de votre crâne vous tirait vers le haut
- respirez quelques fois très profondément pour vous relaxer
- fermez les yeux et inspirez-expirez en comptant mentalement: on inspire - 1, on expire - 2, on inspire - 3, on expire - 4,...
- si une pensée vient, laissez-la passer sans y accorder d'attention
- si votre esprit diverge vers le repas à cuisiner ou vos soucis du quotidien: recommencez à 1
- soyez patients, il faut persévérer pour arriver au calme intérieur

image mentalactif

Des patrons de tricot par les mamans qui tricotent

30 janv. 2013

Le site Ravelry est un lieu d'échange de patrons de tricot et de crochet.
Certains sont gratuits, d'autres payants.

On y retrouve plein de bonnes idées.

Mes favoris:

Les chaussettes rayées de Soule mama pour terminer ses pelottes de laines entamées:


Le cardigan à capuche pour bébé d'Audrey Wilson:


Le pull léger d'été de Heidi Kirrmaier:


Retrouvez mes autres coups de coeur ici


Les secrets de Gisèle Bundchen pour garder la ligne

29 janv. 2013

Du vélo et des jus verts...


Faire à manger pour ses animaux?

29 janv. 2013

Oui, pourquoi pas,... Mais comment?

Voici un site très bien fait sur l'alimentation vivante pour nos animaux de compagnie.

Il faut juste se rappeler que nos amis à 4 pattes sont des carnivores... qui mangent toute la bestiole: muscles, os, coeur, foie,...
Si on veut leur donner à manger, il faudra leur donner surtout de la viande et quelques légumes.

Attention tout de même au os de poulet cuits, qui deviennent de vrais couteaux-aiguilles à la cuisson. Os de poulet crus, ok, cuits, risque de perforation du système digestif.

Les enzymes de digestion

29 janv. 2013

Pourquoi est-ce si intéressant de manger au moins 60% de cru à chaque repas?

Les aliments crus (ou chauffés doucement à moins de 48 degrés) contiennent encore tous leurs enzymes.

Les enzymes sont indispensables pour effectuer la digestion des aliments.

Si notre repas ne contient plus d'enzymes, notre corps devra en produire pour digérer.

Le corps produit des enzymes de digestion et des enzymes pour le métabolisme.
Au plus il passe son temps à produire pour digérer les aliments, au moins il a de temps pour fabriquer les enzymes nécessaires à notre métabolisme.

Le kit d'urgence pour pouvoir tenir 72 heures en autonomie

29 janv. 2013

 Je me souviens quand j'étais petite, un voisin a eu sa maison qui est partie en fumée... Ils étaient pieds nus dans la rue sans rien.

Il y a des moments où on peut se retrouver sans électricité, d'autres où l'eau du robinet peut avoir été contaminée par de la boue par exemple, et si on n'a pas de chance, on peut devoir partir de son domicile parce qu'il est sous eau ou parce qu'une tempête menace.
On peut aussi être confinés à l'intérieur de la maison en cas d'émeutes ou de pollution de l'air....

On espère tous que ça ne nous arrivera pas...

De plus en plus répandu aux USA avec tous les cyclones qui s’acharnent sur le pays, il y a un moyen de se préparer à l'impondérable, avec le kit pour tenir 4 jours, 72 heures, en autonomie.



J'ai commencé à plancher dessus.
C'est un peu effrayant d'y penser mais ça sera rassurant lorsque ce sera fait.

On y retrouve deux partie:
Un kit "départ immédiat", qui contient un change complet pour chaque membre de la famille, les documents importants dans un classeur et un kit de premier secours (un sac à dos pour chacun et un sac étanche pour les documents)
Un kit "4 jours d'autonomie", avec de l'eau pour tous pendant 4 jours, de la nourriture, de quoi dormir sous tente, de quoi avoir chaud, de quoi bricoler, ... (les deux grands sacs sur l'image, sauf qu'elle n'y a pas mis l'eau, chez nous ça ferait 2 grands sacs + 2 autres pour l'eau et le matériel de camping)

Vous pouvez trouver ici mon document en format image. C'est évidemment à adapter à votre situation...
Si vous voulez le document word, pour pouvoir le modifier, faites moi un petit message via le formulaire contact, je me ferai un plaisir de vous le faire parvenir.






Il faut mettre ce kit à jour quand les enfants changent de taille de vêtements et vérifier les dates de péremption de temps en temps.

J'ai aussi commencé à faire la liste d'un kit "de secours" plus complet pour la voiture.




Habitant en Afrique, le kit "coupure d'électricité" risque de servir le plus. Le reste, je vais le constituer petit à petit, mieux vaut être préparés et ne jamais s'en servir que l'inverse.

Si vous voyez des choses qui manquent, merci de me laisser un commentaire.

Nourrir nos animaux de compagnie sans en faire souffrir d'autres

26 janv. 2013

De nombreuses marques de nourriture pour animaux font des tests qui peuvent être considérés comme cruels sur des animaux de compagnie comme les nôtres qui sont devenus des rats de laboratoire.

Peta publie sur son site la liste des compagnies qui produisent sans souffrance:
Non tested companion animal food

Conclusion: je vais changer de marque de croquettes pour les chats et le chien!

Lutter contre la fatigue et l'anémie avec la spiruline

25 janv. 2013

    Je vous ai déjà parlé des nombreux avantages de la spiruline pour la femme enceinte et allaitante (Article sur la spiruline pendant la grossesse).
   
   
    Aujourd'hui, dans le creux de l'hiver, la spiruline est un atout pour lutter contre la fatigue et prévenir le risque d'anémie.
   
    Concentrée en protéines (jusqu'à 70% de la masse sèche), cette algue verte contient 20 fois plus de fer que les épinards et est dotée de tous les bénéfices des verdures (entre autres celui de réguler le taux de sucre dans le sang et d'aider l'organisme à se débarrasser des métaux lourds).
   
   
    L'anémie est caractérisée par un manque de globules rouges ou d'hémoglobine.
    La spiruline contient de la chlorophylle. La molécule de chlorophylle ressemble très fort à celle de l'hémoglobine et est donc très utile pour lutter contre l'anémie.
    Le manque de fer est une des raisons de l'anémie, le manque d'acide folique ou de vitamine B12 peuvent aussi en être la cause.
    Le teint pâle, une grande fatigue, des ongles ternes et cassants, une peau très sèche sont certains des symptômes de cette affection qui touche un enfant en âge pré-scolaire sur 5 et une femme enceinte sur 4 (source OMS pour l'Europe).
   
   
    En tant que femmes, nous sommes particulièrement exposées face au risque d'anémie.
    Au quotidien, par les pertes de sang menstruelles, pendant la grossesse, de par la demande plus élevée du corps pour nourrir le foetus, et après l'accouchement, pour que le corps se remette des pertes de sang.
   
   
    La spiruline, avec son fer facilement métabolisé par l'organisme, sa chlorophylle et ses vitamines du groupe B, prend une part réelle dans la prévention des carences et la remise en forme si une anémie a été détectée.
   
    Plus généralement, il s'agit d'un tonique anti-fatigue que je vous recommande chaleureusement. Je l'utilise de façon régulière (en gélules) et j'en ajoute également en poudre dans les plats de enfants (avec le cacao ou la caroube, ça passe totalement inaperçu).
   
   
    La spiruline de Nutrilifeshop est récoltée au Tchad, à Madagascar et au Mexique.
   
    SPIRULINE NUTRILIFESHOP
   
   
   
   
   
   
Article sponsorisé

                           
                           

Combien de temps pour que nos déchets se décomposent?

24 janv. 2013


Papier toilette - 2 à 4 semaines
Pelure de banane - 3 à 4 semaines
Sac en papier - 1 mois
Trognon de pomme - 2 mois
Carton - 2 mois
Disque de coton - 3 mois
Pelure d'orange - 6 mois

Et là, ça se corse...
Bois contre-plaqué - 1 à 3 ans
Chaussette en laine - 1 à 5 ans
Brique de lait - 5 ans
Mégot de cigarette - 10 à 12 ans
Chaussure en cuir - 25 à 40 ans
Boîte de conserve - 50 ans
Tasse en plastique - 50 ans
Botte en caoutchouc - 50 à 80 ans

Les objets ci-dessous survivront à nos petits enfants...
Canette de boisson - 200 à 500 ans
Bouteille en plastique - 450 ans
Lange jetable - 550 ans
Ligne de pêche - 600 ans
Sac en plastique - 200 à 1000 ans

Food, Inc. , découvrez ce qu'il y a dans votre nourriture

24 janv. 2013


Les mauvaises herbes sont-elles vraiment "mauvaises"?

24 janv. 2013

Qu'est-ce qu'une mauvaise herbe? Est-ce que ce n'est pas juste une plante qui pousse spontanément à un endroit où on ne lui a pas demandé d'être?


La nature est bien faite, ces plantes indigènes indésirables sont une richesse. Certaines sont comestibles et contiennent jusqu'à 50 plus de nutriments que leurs homologues cultivées et d'autres ont une utilité dans notre potager.


Savez-vous que les mauvaises herbes qui poussent dans votre jardin peuvent vous donner des informations sur la nature et la qualité de votre sol?
La pâquerette pousse dans un sol acide, le coquelicot dans un sol drainé et calcaire, le pissenlit aime les sols lourds et fertiles et le trèfle les sols calcaires et humides.


La cueillette pour un usage alimentaire doit être fait avec une bonne information préalable.

Un livre gratuit disponible ici, édité par l'association Savoureuses plantes sauvages, est très bien réalisé.


Le mieux étant de participer à une promenade de découverte des plantes sauvages.


Vous pouvez aussi trouver ici un forum qui décrit toutes les plantes sauvages comestibles.

La chaleur du popcorn

18 janv. 2013

Une soirée au coin du feu, un bon film, une journée pluvieuse,... Et un grand bol de popcorn!

Simple à cuisiner, une affaire de 10 minutes, et ça fait toujours plaisir aux petits et aux grands.

La maison embaume ensuite cette chaleureuse odeur.


Le maïs à pop corn est vendu prêt à l'emploi (en vrac), et certaines variétés peuvent garnir votre potager de jolies couleurs (j'ai planté cette année du "strawberry popcorn" qui donne des grains roses.

Il vous faut:
- un petit peu de graisse de coco
- des grains de maïs (pas plus que ce qu'il faut pour tapisser le fond de votre casserole sinon ça risque de déborder - notez que c'est rigolo de voir le popcorn soulever le couvercle)
Chauffer à feu vif avec un couvercle
Quand les grains commencent à éclater, réduire à feu moyen
Une fois que les explosions de grains s'espacent de 10-15 secondes, couper le feu

Quand le silence est revenu, transvasez dans un grand bol (qui ne casse pas, c'est mieux) et ajoutez les épices souhaitées.

Chez nous, on aime le popcorn avec un peu de sel de l’Himalaya, deux pincées de curcuma et une pincée de poudre de graines de coriandre.


Quand on a goûté du popcorn fait maison, on n'achète plus jamais de sachets micro-ondes pleins de crasses.

C'est aussi très pratique pour faire passer le temps dans l'avion, par exemple, ça ne salit pas et c'est léger à transporter.

Dance dance dance

16 janv. 2013


Visite du jardin des fraternités ouvrières à Mouscron, en Belgique

16 janv. 2013

Voici la vidéo que j'ai découverte hier sur le jardin des fraternités ouvrières à Mouscron, en Belgique.
C'est un exemple de permaculture, de jardinage en respectant la biodiversité de la nature: un vrai jardin d'eden!

A notre prochain retour en Belgique, j'aimerais aller y faire un saut, pour rêver à ce que pourrait être mon futur jardin nourricier.



J'aimerais habiter Montréal...

16 janv. 2013

... parce que c'est une très belle ville, qu'il y a de la neige tous les hivers pour faire des igloos, et que les gens y sont plus ouverts d'esprit qu'ailleurs...

... mais surtout parce que je pourrais profiter d'un réseau de soutien à la parentalité en douceur, le projet famille en harmonie.



Je suis abonnée à leur flux de posts sur facebook et je me délecte de toutes leurs magnifiques citations mises en images avec beaucoup de talent.

Je crois que je peux affirmer qu'ils me donnent du coeur à l'ouvrage!


Un article m'a profondément touché: Le défi d'élever nos enfants autrement, il est si... juste, en plein dans le mille de notre quotidien de parents maternants.


Merci Mitsiko d'illuminer nos journées en partageant avec nous toutes ces belles pensées.

Voyage au temps des dinosaures

16 janv. 2013

Le repas de midi nous a amené à voyager jusqu'au temps des dinosaures.

Un peu, juste le temps d'aller chercher des coloriages sur internet, de les imprimer, de les coller sur une planche pour pouvoir les colorier plus simplement, d'aller regarder le nom de nos deux amis dans l'encyclopédie pour enfants et de leur rajouter un nom et de la nourriture.




Et voilà, on est passés par là, les enfants nous y ont amenés. On y reviendra probablement, peut-être plus longuement... ou pas... l'important est d'avoir offert aux enfants la possibilité de remplir s'il le souhaitent l'interrogation qui s'est posée à eux.

Ce qui est chouette, sur le cours d'une journée, c'est qu'on passe en revue les intérêts de chacun des deux, l'autre participant s'il le souhaite à sa façon. Ce qui nous fait naviguer entre les puzzles à insérer et ceux à 24 pièces, sauter des dinosaures aux races de chiens quand la petite tourne curieusement la pages de l'encyclopédie.

Je me sens toutefois encore maladroite, je crois que je vais relire le livre "les apprentissages autonomes", j'ai peur de les pousser, de les submerger d'informations, qu'ils se sentent obligés d'apprendre pour me faire plaisir.

Mais à part ces inquiétudes, je me sens bénie d'avoir choisi ce chemin d'apprentissage, il n'y a pas un jour où ils me surprennent et m'émerveillent.


Papa est parti en voyage, comment visualiser le temps qui passe avant son retour?

15 janv. 2013

Mon homme est en voyage et cette fois-ci, les enfants sont beaucoup, beaucoup plus sereins.
Ils sont même parvenus à garder leur rythme de sommeil, un immense progrès!

Qu'est-ce qui a changé par rapport aux autres fois? On se serre toujours les coudes, on se divertit toujours autant, on s'amuse, on bouge,... on fait passer le temps...
Et: on a dessiné ce qui va se passer d'ici au retour de papa.

Un bout de feuille griffonné de carrés représentants les jours et les nuits (la ligne entre les carrés quand la règle est découpée.



Dessiné avec les enfants, il s'imprègne de l'histoire qui a été racontée avec les dessins: aujourd'hui on va à la plaine de jeux, demain le monsieur vient réparer le toit,...

On plie chaque jour quand la nuit est passée.



Petit conseil: mieux vaut le dessiner sur une feuille bien solide. Le nôtre sert littéralement de doudou à mon fils, il l'a à portée de main toute la journée et s'endort avec.

Ce qui me fait penser qu'il va falloir que je planche sur une représentation du temps qui passe dans le quotidien, peut-être que nos petits loups en ont besoin, genre un calendrier illustré de la semaine, avec la prévision de ce qu'on va faire demain, du temps qu'il devrait faire, etc.

Du chocolat fait maison... miam, miam, miam!!!

15 janv. 2013

Les ingrédients des chocolats du commerce font de plus en plus peur. Une tablette de "chocolat" contient de moins en moins d'ingrédients issus du cacao.
Ils sont souvent saturés de sucres et de mauvaises graisses... Il est presque devenu impossible de trouver du chocolat sans beurre ajouté (même les chocolats de luxe en sont atteints).

Ma solution: faites votre chocolat vous-même. D'une simplicité enfantine, les petits adoreront mettre la main à la pâte, surtout quand il faudra lécher le pot du mélange.


Le magnifique blog My new roots propose une recette de chocolat qui ne contient que du bon: du cacao (cru, c'est mieux), du beurre de cacao, des dattes, et quelques petits extras pour le goût.

Vous pouvez le mouler simplement à la main avec une feuille de papier sulfurisé (écologique, comme celui de la droguerie écologique) ou le mettre dans des moules en silicone pour des bouchées délicieuses.

Image du blog My new roots



Je suis une chocolat addict incurable, j'aime faire la recette toute simple, avec une pincée de sel et les grains d'une gousse de vanille, mais j'avoue avoir envie de tester de rajouter des éclats de fève de cacao et/ou des écorces d'orange... Mhhh, j'en salive :-)


Ingrédients (la recette exacte-délicieuse du blog "My new roots"):
- 100g de dattes, de préférence bien molles, à passer au mixer ou à écraser à la fourchette
- 85g de beurre de cacao, à faire fondre délicatement au bain-marie
- 30g de poudre de cacao cru
- une pincée de sel de l’Himalaya
- les grains d'une gousse de vanille
Pour une meilleure homogénéité, je passe tout au mixer, mais je suis sûre qu'on peut parvenir à un excellent résultat à la fourchette.
Faites refroidir votre chocolat à température ambiante avant de le mettre au frigo s'il fait chaud chez vous.
Temps de réalisation: entre 10 et 15 minutes (ben non, ça ne prend pas trop de temps; le seul challenge est de parvenir à trouver les ingrédients)


Si le chocolat blanc n'est vraiment pas bon à la santé, il n'en va pas de même pour un chocolat comme celui-ci, qui apporte tous les bienfaits de la fève de cacao, sans un ajout de sucres "vides".

Le cacao cru contient 10% d'anti-oxydants, ce qui fait de lui un des aliments les plus riches en anti-oxydants. C'est également une excellente source de magnésium.

La différence entre le cacao cru et le "normal": la température de torréfaction, moins de 45° pour le cru, environ 150° pour le cuit, ce qui fait que les nutriments sont préservés par la basse température.



Tu m'fais marrer bébé

14 janv. 2013


Encore envie de manger du jambon?

14 janv. 2013

Je n'aime pas polémiquer à coup de photos qui retournent les tripes, pourtant le sort de ces truies "pondeuses" qui ne peuvent même pas se coucher, sont maintenues dans une boîte de grillage et sont inséminées sans interruption avant de devenir du jambon quand elles ne peuvent plus mettre de porcelets au monde me... quel mot choisir... révolte dégoûte attriste... convainc que si on doit mettre de la viande dans sa bouche, elle doit venir d'un élevage en plein air où les animaux profitent d'une belle vie même s'ils vont finir dans notre assiette.


Un moment de réflexion

14 janv. 2013



"Vous ne changerez jamais les choses en luttant contre le système établi. Pour changer quelque chose, il faut construire un nouveau modèle qui rend le modèle existant obsolète."

Chausser les lunettes de l'autre pour mieux le comprendre

14 janv. 2013


Les USA en état de panique face au virus de la grippe...

14 janv. 2013

... pas étonnant... avec leur hygiène de vie catastrophique et leur tendance à se faire sur-médicaliser, le système immunitaire des américains ne doit pas être vraiment prêt à lutter contre un virus un peu plus costaud que les autres.

Je viens de lire un article, qui s'il m'a interpelé, ne m'a malheureusement pas surpris: un internaute a contacté les gens de son carnet d'adresse pour s'avoir s'ils ont eu la grippe et s'ils s'étaient faits vacciner au préalable.

Le résultat est alarmant comme il reste confidentiel (il ne faudrait pas étouffer la poule aux œufs d'or dans son nid alors que le vent de panique fait que les gens se ruent sur les vaccins): 2/3 des personnes ayant eu la grippe avaient été vaccinés...

Ce qui me fait rebondir sur un autre article que j'avais lu il y a quelques semaines: des chercheurs d'Harvard ont exposé une théorie sur la façon dont le corps se bat contre les maladies qui est contraire à l'hypothèse de base selon laquelle il faut se faire vacciner.

Ils vont même jusqu'à affirmer que les vaccins affaiblissent l'immunité...

Ca vient des laboratoires d'Harvard, et ça a été publié dans un magazine médical "Immunity", c'est une source à laquelle on peut donner du crédit.

Espérons qu'ils auront plus de chance que Galilée, qui avait dû renoncer à ses affirmations sur le fait que la terre est ronde pour éviter d'être condamné à mort...

Des tomates en hiver?

14 janv. 2013

Oui! On a tous envie de tomates en fin d'hiver. Elles n'ont néanmoins pas besoin de venir d'Espagne ou de Californie.

Pourquoi ne pas installer une serre dans votre jardin?

C'est vrai, ça coute cher... Et il faut idéalement la chauffer en hiver pour obtenir de vrais résultats.

Ou... on crée à moindres frais une serre enterrée:





Le mode d'emploi est téléchargeable ici. (notez que l'ensemble du site vaut le détour)

Chanter pendant la première partie de l'accouchement?

11 janv. 2013

La première partie de l'accouchement est celle où le col de l'utérus s'efface et s'agrandit pour laisser passer le bébé.

C'est une phase où la verticalité nous aide (la gravité...) et où le mouvement aide le travail.

C'est aussi le moment d'évacuer ses peurs, de se recentrer sur soi et... de rentrer en soi pour pouvoir aborder la seconde partie de l'accouchement (celle où on pousse le bébé dehors).

Cette phase est grandement aidée par une atmosphère relaxante et aimante, la future maman a besoin de se remplir de force et de confiance.

L'ouverture du passage pour le nouveau né se fait soit... à coup de relaxation et de relâchement profond... soit à coup d'hormones de synthèse.

Si cette phase dure longtemps, trop longtemps, on peut se demander si l'environnement est propice au relâchement et si les peurs (conscientes ou inconscientes) de la future maman ne bloquent pas le processus.


Pourquoi ne pas chanter (j'aime beaucoup la chanson)?

Ajoutez du jus d'herbe de blé dans votre alimentation

11 janv. 2013

Le jus d'herbe de blé est une merveille de la nature. Riche en minéraux, vitamines et acides aminés, il contient surtout la faculté alcalinisante et désintoxiquante des verdures, en version concentrée!

Pour réaliser le jus d'herbe de blé chez soi, il faut un bac à semis (en fait, il en faut plutôt 4 pour en avoir en continu), du terreau bio et des grains de blé.
Les pousses d'herbe de blé sortent après 1 semaine et sont grandes pour être coupées au bout de 2 semaines.

Le jus se réalise avec une machine à jus "masticatrice", les centrifugeuses ne sortiront rien des fibres qui sont comme de l'herbe.
Trésor vert, le jus frais a un goût particulièrement fort, il faut s'y habituer (certains en ont même la nausée au début...)
Ce jus ne contient pas de gluten, comme la partie "graine" de la plante ne participe pas à la fabrication du jus.

Vivre bio

Une alternative plus pratique, moins chère (si vous n'avez pas de machine à jus masticatrice) et tout autant nourrissante est d'acheter ce jus d'herbe de blé en poudre.

Je l'utilise au quotidien, en en glissant discrètement une cuillère à café dans les jus et smoothies des enfants. Ça passe tout à fait inaperçu et leur fait prendre des verdures malgré leur aversion (provisoire je l'espère) pour tout ce qui est suspectement vert.
3 grammes de poudre d'herbe de blé contiennent l'équivalent nutritif de 700g de végétaux crus!

herbe de blé

Article sponsorisé

Le chlorure de magnésium... Un indispensable de la pharmacie familiale

11 janv. 2013

Connaissez-vous l'adage: "Un rhume bien soigné s'en va en une semaine alors qu'un rhume pour lequel on ne fait rien s'en va en 7 jours"?

Ce n'est plus vrai! Avec le chlorure de magnésium, en en prennant dès les premiers éternuements ou même au contact d'une personne malade en prévention, on est sur pieds en 48 Heures.
Testé, et approuvé par toute la famille malgré le mauvais goût de la potion miracle.


Découvert par le Docteur Pierre Delbet, un chirurgien, qui constata pendant la première guerre mondiale l'inefficacité des antiseptiques traditionnels.
Les désinfectants habituels, tuent certes certains germes, mais ils tuent aussi les cellules saines de la plaie et les globules blancs naturellement présents dans la région blessée.

Il partit donc à la recherche d'une substance permettant de renforcer l'efficacité des défenses naturelles du corps humain et tomba sur... le chlorure de magnésium!
Il utilisa de la solution de chlorure de magnésium à 12,1 pour mille en externe, pour nettoyer les plaies, et ensuite en voie intra-veineuse, pour soutenir la guérison de ses patients les plus atteints.
Un blessé refusant les injections lui fit tester l'administration par voie orale, et la boucle était bouclée...


Le chlorure de magnésium a des applications au quotidien: désinfection des blessures, coup de boost en cas de fatigue, lutte contre les virus et les bactéries...
Mais aussi des applications dans les cas de maladies les plus graves: arrêt net du tétanos grâce à une oxygénation importante du sang, soutien de la lutte contre la méningite, guérison avérée de la poliomyélite (cfr les écrits du Dr Neveu),...


Son seul inconvénient: une légère accélération du transit (provisoire lors d'une utilisation sur le long terme).


Vous le trouverez chez votre pharmacien, probablement sur commande.


Pour en savoir plus sur les différents usages et les dosages, je vous recommande le livre de Marie-France Muller, "Le chlorure de magnésium".


Je vous entend vous demander jusqu'ici: "Pourquoi, si ça fonctionne si bien, est-ce que personne n'en entend parler?"

Ma supposition est bien simple: étant donné que ce médicament peut remplacer les 3/4 du contenu de la pharmacie de votre quartier, au prix modique de 5 euro pour 200 grammes (ce qui donne après dilution 10 litres de solution... environ 6 mois de soins en tous genres chez nous),...
Une histoire de gros sous (encore, pff, eh oui,... Il va falloir que vous parle un de ces jours comment les industriels après-guerre ont acheté les écoles de médecine aux USA au profit de l'industrie pharmaceutique et ont donc balayé les approches "douces" à coups de millions pour la recherche et les infrastructures)


Enfin, si chez eux, ils n'en veulent pas, tant pis pour eux, parce que chez nous, ça fait des merveilles: gastro, grippes, rhumes, otites, écorchures, virus d'origine inconnue, soutien de la maman fatiguée,...

90 secondes qui changent tout

9 janv. 2013

Clamper le cordon ombilical n'est pas une action sans conséquences.

Lien de vie entre la mère et son bébé, le cordon aussi une réserve d'oxygène, de fer, de globules rouges et blancs, d'anticorps et de précieuses cellules souches.

Couper cette circulation avant qu'elle ne se soit arrêtée d'elle-même est une hérésie... et pourtant cet acte est pratiqué tous les jours, des millions de fois...

Il suffirait d'attendre environ 90 secondes, le temps que le cordon ait cessé de battre, que les poumons du bébé se soient ouverts en douceur et qu'il ait reçu la fin de ce cadeau précieux pour sa santé.

Le cordon contient jusqu'à 1/3 du volume total de sang du nouveau-né, et ce sang lui revient.
Nous sommes les seuls mammifères sur terre à priver nos petits d'1/3 de leur sang... pour 90 secondes de patience!!!

Des enfants en meurent, alors qu'une minute et demi plus tard, il auraient survécu.


Passez le mot, faites circuler l'information, pour qu'on ne prive plus nos enfants de ce cadeau de la nature au nom de... ?la productivité ?l'impatience ?la patiente suivante qui attend le médecin ???

N'hésitez pas à partager avec votre gynécologue et/ou votre sage-femme ce point de vue et à leur demander s'ils sont prêts à faire preuve de 2 minutes de patience, si possible.


Si vous souhaitez approfondir le sujet, ce site: cord clamping est très complet sur le sujet, il aborde également le problème du cordon autour du cou et de la réaction à adopter dans ce cas de figure

Magnifique vidéo d'un nouveau né baigné avec douceur

9 janv. 2013

Guérir le diabète sans aucun médicament, juste en changeant son alimentation, est-ce possible?

9 janv. 2013

Je vous laisse voir par vous-même...

(Notez que ce changement d'alimentation chez des personnes atteintes de diabète est encadré par un médecin compétent en nutrition et la suppression des médicaments doit aussi être suivie de près par un médecin)


Savez-vous cuisiner les courges?

9 janv. 2013

Jusqu'il y a peu, je cuisinais les courges, la butternut en particulier comme elle est notre favorite, soit à la vapeur, soit bouillie dans l'eau.
Et la transformation en petits cubes tenait d'un dur combat, armée de mon plus grand couteau et priant pour ne pas y laisser un doigt.

Bref... je ne savais pas comment cuire une courge!!!

J'ai découvert sur le blog My new roots comment faire, et le résultat est sans appel. C'est doux, fondant, le goût est préservé et la courge n'est pas gorgée d'humidité... En un mot: fabuleux!!!

Lavez la courge soigneusement avec une brosse dure et au savon et ensuite rincez à grandes eaux.

Coupez-la en deux et enlevez les pépins.


Badigeonnez les deux moitiés avec de l'huile de coco (plus sain, mais l'huile d'olive devrait aussi fonctionner) et parsemez de sel de l'himalaya (pareil, plus sain, mais le sel de mer devrait aussi aller).


Enfournez pour 45' environ à 200° et... dégustez!!! Miaammm :-)


Concours: Gagnez un équipement complet pour passer aux lavables avec "Les tendances d'Emma"

8 janv. 2013

Le blog d'une maman bio et les tendances d'Emma ont le plaisir de vous inviter à participer au concours pour gagner un ensemble de 3 kits de lavables pour Maman, Bébé et la cuisine d'une valeur de 75 euro.


Si vous souhaitez passer aux lavables et que vous n'avez pas la fibre couturière, ceci est pour vous!!!


Les 2 heureux gagnant(e)s, qui seront désignés par tirage au sort remporteront:
- un kit eco net


 

- un mini-kit eco belle


 

- un mini-kit eco chou





Pour participer, commentez ce post en nous donnant vos 3 raisons pour lesquelles vous pensez qu'il faut passer aux lavables.

Pour augmenter vos chances de gagner, partagez ce concours sur facebook, twitter (n'oubliez pas de me mentionner @biomaman), et/ou sur votre blog et insérez le lien dans votre commentaire.
Au plus vous partagez, au plus vous avez de chances de gagner!!!

Le tirage au sort pour désigner les gagnant(e)s aura lieu le 1er Février, d'ici là, faites du bruit et partagez cette sublime opportunité de passer au lavable sans contrainte!

La participation au concours est clôturée, nous sommes le 01 Février.
Je vous communique les résultats du tirage au sort dès ce soir.

Sponsor du blog d'une maman bio: Les tendances d'Emma

8 janv. 2013

J'ai le plaisir de vous présenter un nouveau partenaire du blog d'une maman bio: "Les tendances d'Emma".
Créatrice de kits qui embellissent notre quotidien de façon écologique, Emma nous explique comment elle en est venue à créer et commercialiser des tissus lavables pour les mamans. 

Depuis combien de temps avez-vous créé les tendances d'Emma? 

J'ai commencé en 2009 en tant qu'auto entrepreneur en parallèle de mon métier d'infirmière. Les tendances d'Emma sont réellement nées en 2010. La plupart des kits ont été créés à l'arrivée de Tom, mon second enfant. 



Parlez-nous de votre parcours, comment en êtes-vous arrivée à faire le travail que vous faites aujourd'hui? 

J'étais infirmière en réanimation à l'époque, en alternance jour / nuit et en travaille de 12h. Je me suis dit que je voulais bien faire un geste pour la planète mais le passage au lavable me faisait peur : Des machines en plus, des contraintes, une nouvelle organisation... je ne me sentais pas capable. 

Quand Tom, mon second enfant est né, je me suis rappelé du prix des carrés de coton que j'utilisais pour ma première fille... et je me suis dit "pourquoi ne pas passer au lavable là dessus? Ensuite, je me suis organisée, avec une boîte, un filet... et je me suis dit que je n'étais pas la seule à bien vouloir passer au lavable avec un minimum de contrainte. Il n'existait pas à l'époque de solution globale pour permettre de passer au lavable sans changer ses habitudes, en effectuant les même gestes qu'avec le jetable, le "je prends, j'utilise, je jette". D'où l'idée d'un kit que l'on peut poser sur la table à langer, dans la cuisine ou dans la salle de bain qui permette de reproduire ces gestes habituels. J'ai donc commencé par le kit Eco chou pour nettoyer les fesses de bébé, puis le kit Eco belle pour les carrés démaquillants lavables et enfin le kit Eco net pour remplacer l'essuie tout. 

J'ai commencé par coudre moi même dans mon salon. J'ai demandé ma disponibilité et lorsque la société s'est agrandie, il a fallu faire produire à l'extérieur. Il était essentiel pour moi que cela ait un sens. Comme j'avais fait un stage dans une prison lors de mes études d'infirmière, j'avais vu qu'il y a avait du travail en prison. J'ai donc monté un projet avec la prison à côté de chez moi pour faire fabriquer les produits là bas... 

La société a grandi et aujourd'hui et notre famille aussi. Les tendances d'Emma me permettent de travailler à mon rythme, en étant à l'écoute de mes enfants.


Qu'est-ce qui vous inspire?
Avant tout mes enfants et ma famille, notre mode de vie. Tous nos produits sont nés d'un besoin dans notre quotidien. 

Les tendances d'Emma, c'est aussi lié à mon métier d'infirmière : Lorsque l'on se découvre diabétique par exemple, si je vous dit "ok, donc plus de ci, plus de ça, vous mangez ci ou ça... vous le ferez 1 mois et ensuite c'est compliqué à tenir dans sa vie quotidienne. Alors que si je me pose avec vous "bonjour, c'est quoi votre vie, vos contraintes, voilà le problème, comment peut on trouver ensemble une solution qui colle au mieux à votre mode de vie tout en respectant les impératifs de votre maladie", eh bien les chances d'observance sont bien plus grandes. Et surtout, vous vous prendrez bien plus en charge. 

Les tendances d'Emma c'est aussi un peu cela : Pas question de culpabiliser les gens en leur disant que le lavable il n'y a que cela de vrai, que nous devons tous abandonner nos habitudes et faire une révolution de nos vies pour l'avenir de nos enfants. Nous sommes tous hyper actifs mais conscients des enjeux de demain. Il faut concilier les deux. Je crois dans la capacité d'évolution de l'humain, mais je pense aussi qu'il faut mettre à sa disposition de moyens simples pour l'aider à évoluer plutôt que de lui mettre la pression pour le faire changer. 

Je crois beaucoup dans la parabole du colibri :
Un gigantesque incendie ravage la forêt. Les animaux assistent impuissants à la progression inexorable des flammes. Seul un minuscule colibri s’active. Il plonge dans la rivière, recueille une goutte d’eau dans son bec, va la jeter sur le brasier et recommence.

 « Colibri, tu sais que tu ne peux rien tout seul contre cet incendie, tu sais que la goutte que tu jettes dans les flammes n’a aucune chance de l’éteindre ? » lui disent les animaux de la forêt.

« Je le sais », répond le colibri, « mais je fais ma part ».

On ne révolutionnera pas le monde avec des carrés de coton en moins. Mais souvent, les gens qui se posent la questions des couches lavables et qui n'osent pas achètent le kit Eco chou "au moins pour passer au lavable là dessus". Puis ils se rendent bien compte que c'est hyper facile à utiliser, simple comme bonjour, que cela ne révolutionne pas leur organisation... ils dédramatisent le lavable et bien souvent passent finalement aux couches lavables après quelques mois... 


Quelles sont vos motivations?
Mes motivations c'est avant tout notre avenir à nous tous demain, la planète que nous laisseront à nos enfants. C'est également de pouvoir me dire "tu vois, tu as apporté ta pierre à l'édifice, à ta mesure comme tu pouvais, mais avec respect de l'autre, honnêteté et sincérité. Du début à la fin de l'aventure. 

Avant d'être infirmière, j'étais ingénieur commercial et je me suis dit "non, je ne veux pas d'une relation à l'autre basée sur le : Combien tu vaux, combien tu crois valoir et qu'est ce que tu vas me rapporter". C'est pour cela que j'ai décidé de changer de vie et d'utiliser mes capacité de contact et de communication au service de l'autre dans le soin. 

Aujourd'hui, les tendances d'Emma me permettent d'apporter simplement le lavable au plus grand nombre tout en ayant une vraie démarche humaine et conforme à mes valeurs. 
La gentillesse des gens, leurs encouragements, leurs petits messages sont inestimables comme source de motivation. 
Et je crois que nous sommes aussi connus pour nos valeurs, au delà de la qualité de nos produits aujourd'hui. 


Quel est le produit que dont vous êtes la plus fière dans votre boutique?

Forcément le kit Eco chou, le premier... Qui a servi pour Tom, mais qui sert aujourd'hui pour Bastien, notre troisième enfant... Non seulement parce qu'il marque le début de cette aventure, mais aussi parce que c'est vraiment un kit qui, pour les gens, marque le début d'une nouvelle aventure, d'une nouvelle vision de la vie : Avec l'arrivée d'un enfant on réfléchit différemment. Les gens achètent le kit Eco chou et en parallèle entendent parler du liniment... puis se mettent à le faire eux même... puis passent aux couches lavables.... Madame se met aux carrés démaquillants lavables... puis se pose la question de ce qu'elle se met sur le visage... bébé commence à manger, on se pose la question de ce qu'il y a dans notre assiette... bref, c'est souvent une porte qui en ouvre plein d'autres dans l'évolution des gens. Et ça c'est super à voir!


Merci Emma!!

Fat, sick and nearly dead

7 janv. 2013

Ce film est un bijou!

Son auteur était en surpoids, risquant une attaque cardiaque à tout moment.

Découvrez son histoire et laissez-vous inspirer...

Le trailer:

Ou le film complet:

Les rythmes et rituels qui structurent le quotidien

7 janv. 2013

Nous voilà à la rentrée... Retour à l'école, au travail, à la crèche ou simplement aux habitudes quotidiennes.
Les vacances, les voyages, les visites, les sorties,... sont autant de choses qui chamboulent nos rythmes. Si on est un peu tristes de quitter cette parenthèse magique, les enfants sont souvent contents de rentrer dans leur train train quotidien.


Les rythmes et rituels sécurisent le petit enfant.

Un timing régulier pour les repas, un rituel récurrent pour le coucher, des activités qui sont faites chaque semaine le même jour,... sont autant de repères rassurants pour leur permettre d'appréhender le temps qui passe.


La force des rythmes se situe pourtant dans leur flexibilité.
Il y a des jours où tout est chamboulé, où l'appétit ne vient pas au même moment, où on est fatigués,...
Il faut alors avoir la sagesse de s'adapter, pour ne pas tomber dans une rigidité néfaste.


Les rituels sont des petites pépites qui viennent illuminer notre quotidien. Rituels pratiques, habitudes familiales ou encore rituels d'amour, ils viennent apporter de la chaleur et on est réconfortés par leur existence.

Chez nous, on va à la plaine de jeux tous les mercredis et les enfants vont promener avec leur papa le matin en week-end pendant que je me repose, on lit l'histoire du lapin qui ne veut pas faire dodo dans le livre des histoires du soir de père castor.




 Les écoles Waldorf ont même un planning récurent de repas et des activités. Poulet le lundi, riz le mardi,...

Des idées pour enfants...

6 janv. 2013

... des idées déco, bricolage, jeux, déguisements,...
J'ai rassemblé plusieurs centaines de liens sur mon pinterest, dans le tableau "Idées pour enfants".



Source: etsy.com via Virginie on Pinterest

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