Ma liste des "1 seul", point 67 des 101/1001

31 mars 2011

Nous, européens, sommes des privilégiés. Nous avons le luxe de pouvoir décider de vivre plus simplement.
Nous sommes tous avec les fesses dans l'ouate souvent sans même en avoir conscience.

La simplicité volontaire est pour moi un objectif a atteindre, dans la limite de ce que notre famille souhaite, et un devoir moral par rapport a ceux qui n'ont pas la possibilité de faire ce choix.

Je vis actuellement dans une ville où la majorité de la population vit avec moins d'1 euro par jour... Ça force la réflexion...

"Vivre simplement pour que d'autres puissent simplement vivre" comme le disait Gandhi.
La répartition actuelle des richesses dans le monde ne peut tout simplement pas durer dans le temps et nous, consommateurs, sommes ceux qui peuvent faire changer les choses.

Voici une réflexion, que je mène parallèlement au désencombrement de notre nid douillet: la liste des "1 seul".

L'idée est de noter les choses qui n'ont pas besoin d'être en plusieurs exemplaires dans notre vie... Et de la mettre en pratique!!



Un petit extrait: "1 seul"
Huile pour cheveux, visage et corps
Ordinateur
Sac à main
Vernis a ongles
Mascara
Rouge a lèvres
Savon pour nettoyer toute la maison (vaisselle compris)
Visite par mois au supermarché

Elle est amenée a s'étoffer dans le temps, je compte bien poursuivre 
la réflexion...

Les bons conseils... et l'allaitement maternel

31 mars 2011

Avec l'arrivée de notre petite puce et le fait d'allaiter de nouveau un nouveau-né en public, je vais avoir le "plaisir" (un peu trop poli comme formulation...) d'avoir de nouveau droit à des tonnes de conseils.

Sollicités ou non, tout un chacun a son point de vue sur l'allaitement et ce qu'il faut faire pour "bien faire". (je parle de l'allaitement, mais le champ d'action des "bons conseils" est infini...)

Le plus fou, c'est que les gens qui vous conseillent n'ont parfois jamais allaité, ne se sont pas documentés ou "sont persuadés de Savoir" (le S majuscule est volontaire...)
Ce sont les pires, ceux qui Savent,... Mon grand principe est de penser que quand on est sûrs de bien faire, qu'on pense avoir tout compris, on se gaufre forcément puisqu'on ne se remet plus en question...

Bon, quand c'est le maraîcher du coin qui vous fait bénéficier de sa science, on va naturellement laisser son esprit critique analyser la chose, mais le pire, c'est que quand un professionnel de la santé vous raconte des inepties, vous risquez de tout gober!!

Et sont-ils formés à vous conseiller?
Ils ont la visite plusieurs fois par an de vendeurs (représentants pharmaceutiques est le terme politiquement correct) qui viennent leur vanter les mérites du lait en poudre, qui "customisent" leur cabinet à coup d'afficher publicitaires-éducatives colorées et qui distillent des fausses informations sur l'allaitement.
Malheureusement, l'allaitement maternel ne rapportant à personne, il n'a pas son armée de diseurs de bonne aventure offreurs de cadeaux...

Donc... méfiance! Le mieux étant de se choisir une personne de référence COMPÉTENTE en matière d'allaitement (qui a suivi une formation) et de faire des "oui oui" vagues et un profil bas quand un conseil mal venu vient vous chatouiller les oreilles.
D'expérience, entrer en discussion va surtout vous fatiguer et vous énerver...

Juste pour rire, je vais essayer de noter les plus belles perles qu'on va me sortir pour les partager avec vous.

Souvenirs de la naissance de mon fils:
- le pédiatre qui me conseille d'allaiter à la demande mais pas trop souvent (hein?)
- le pédiatre qui persiste à comparer la croissance de mon fils avec ses tables pour bébé nourris au lait en poudre après avoir reconnu que ça n'avait pas de logique (oh, qu'il était bien dressé)
- ma mère qui parle avec respect de la stratégie de mes grands-parents pour leur second enfant... elle a été un bébé "bien sage", ils l'ont calée au grenier pour ne pas l'entendre pleurer... ils en "ont eu" 9, ils savent de quoi ils parlent... ben non!
- la sage-femme de l'hôpital qui est parvenue à me faire donner des compléments de lait en poudre à mon fils (j'étais bien ignorante à ce moment-là et surtout très perdue...) et a failli mettre fin à notre allaitement
- encore la sage-femme de l'hôpital qui a refusé de me donner un tire-lait quand mon fils était trop HS de la luminothérapie pour sa jaunisse pour téter
- la sage-femme qui m'a accueillie à la consultation femme enceinte à mon arrivée au Kenya qui m'a assurée qu'il était impossible de co-allaiter et qu'il allait falloir "mettre fin" à l'allaitement du plus grand rapidement (j'étais enceinte de 2 mois)
- ... la liste est longue et ma mémoire de femme enceinte comme un gruyère

Voici pour information le point de vue de l'OMS sur l'allaitement maternel: ICI
(Si, si, l'OMS recommande un allaitement exclusif jusque 6 mois et un allaitement complété de solides jusque 2 ans ou plus, et pas que pour les pays en voie de développement)
Et le site de la leache league française, mine d'or d'informations pertinentes: ICI

Et surtout... ayons confiance dans le tandem que nous formons avec nos bébés.
La maman est la personne la plus à même de savoir ce qu'il faut à son enfant et le lait maternel est l'aliment "normal" pour un bébé.

Un petit peu de propagande, même si je n'ai pas de peluche "brandée" à vous offrir:
Le lait de vache pour les petits veaux, le lait de femme pour les petits humains et le lait en poudre... pour les cas exceptionnels...

Le recette de la pâte à sel

30 mars 2011

Voici la recette de la pâte à sel:
1 verre de sel
2 verres de farine
1 verre d'eau tiède

Mélanger le sel et la farine avant d'ajouter l'eau et de former un belle boule qui ne doit ni coller aux doigts ni s'effriter.

La pâte peut être colorée avec des colorants alimentaires... Celui en poudre à ajouter dans le mélange sel/farine et celui liquide à mélanger à l'eau...

La pâte se conserve 1 semaine au réfrigérateur dans un torchon humide et un contenant fermé.

On en a fait cet après-midi avec mon petit loulou, c'était bien rigolo!
On a planté des cure-dents dans les boules de pâte et fabriqué des souris (mon fils est dans une période souris, chat et voitures :-)

Attention à ne pas en faire avec des trop petits, la grande quantité de sel n'est pas faite pour être ingurgitée.
Si votre bibou porte tout frénétiquement à la bouche, pourquoi ne pas faire de la pâte à modeler avec... de la pâte à pain...

Cahier de recettes pour un nettoyage écologique

30 mars 2011

La société Ecodis, qui propose des produits de nettoyage écologiques, offre sur son site un cahier explicatif pour l'utilisation de ses produits... Très intéressant!

Voici le lien: Cahier de recettes Ecodis

La fleur des souhaits, point 62 des 101/1001

30 mars 2011

Comment faire des achats réfléchis? Comment ne pas céder à des pulsions d'achat qu'on regrette en rentrant chez soi?

La fleur des souhaits est une solution (un petit carnet peut aussi faire l'affaire mais c'est moins ludique pour les enfants).

L'idée est de noter ce qui nous fait envie et de laisser un peu de temps s'écouler... Une semaine, un mois... Pour y revenir et voir si  c'est toujours d'actualité.

La fleur comporte une grande pétale par personne du foyer.
Chez nous elles est plastifiée et on écrit dessus au marqueur pour tableau (pas tres Ecolo, j'en conviens...).



Ça fonctionne et c'est un merveilleux copion à cadeaux :-)

Objectif pour nous: la conserver et l'utiliser le plus longtemps possible

101 choses en 1001 jours... la liste!

29 mars 2011

Voici donc quelques extraits de ma liste finement élaborée au long de la journée...
Je n'ai pour le moment que 80 points, mais ça semble déjà bien fourni comme programme :-)

A faire, à réaliser ou à réviser d'ici au 24 Décembre 2013...

1. Désencombrer notre intérieur de tout ce qui ne sert pas régulièrement et le donner / le vendre
2. Vider les caisses de déménagement qui ne sont jamais ouvertes
...
5. Devenir végétarienne a 100%
6. Recommencer a peindre (essayer le sumi-e)
7. Avoir un jardin et un potager
8. Essayer les vacances yourte-train-vélo
9. Rouler en triporteur (triobike?)
10. Tester l'HNI avec Zoé
11. Supprimer un maximum de plastique et l'empêcher de revenir
12. Ne pas ravoir la télé... Tenir bon!!!
13. Se libérer une après-midi en amoureux par mois
14. Faire mon carnet de listes
15. Tenir un kakebo pour réduire mes dépenses
16. Aller au Japon
17. Apprendre l'Italien
18. Recommencer le jogging 2x/sem
19. Faire un week-end randonnée avec un âne
20. Apprendre à faire des conserves, des confitures et des fruits séchés pour conserver nos futures récoltes
21. Me renseigner sur l'élevage de petite taille: poules, biquettes et  ânes
22. Prendre une session de cours d'aromathérapie
23. Aller a un séminaire de M.Odent et... Penser a reprendre des cours de SF quand les enfants seront plus grands
24. Prendre des cours de naturopathie
25. Créer un atelier de libre expression artistique pour enfants
26. Me former à la communication non violente
27. "Voir le monde", soit pour le moment sortir de mon lit d'ici 3 semaines...
28. Visiter des expositions artistiques avec les enfants
29. Se chauffer au bois et/ou avec le soleil
30. Fabriquer un four solaire
31. Fabriquer des toilettes sèches
32. Acheter un lombricompost
33. Jouer au parachute coopératif
...
35. Me fabriquer une garde-robe 4 saisons qui tient dans 1 grande valise et recycler le reste
...
38. Calendriers photo ou cadeaux fait main comme cadeau de Noël
39. Tenir bon à faire un Noël " fête de saison en famille"
40. Me renseigner sur les fêtes de saisons et créer le matériel pour la table des saisons
41. Continuer a alimenter mes 2 blogs
...
44. Créer un groupe de prêt jeux / livres
45. Créer un groupe de jeux coopératifs
46. N'acheter que des légumes de saison direct chez le fermier en plus du potager
47. Continuer le passage aux lavables en tous genres
...
52. Fabriquer un meuble atelier couture
53. Me fabriquer un beauty case
54. Fabriquer un theatre de marionnettes
55. Fabriquer un coffre a déguisements
...
59. Ne plus boire de coca
60. Trouver un deshydrateur d'occasion pas trop cher
61. Faire les cadeaux qu'on offre 100% maison
62. Maintenir la fleur des souhaits
...
66. Apprendre a faire des yaourts végétaux ( idéalement sans acheter 
de yaourtière)
67. Compléter ma liste "1 seul"
68. Dessiner des livres pour enfant avec un message positif et de communication non violente
...
71. Faire du yoga régulièrement
72. Méditer tous les matins
73. Prendre un seul bain par semaine
74. Me faire masser le plus souvent possible (1x/semaine idéalement)
75. M'accorder du repos et du temps juste pour moi
76. Refaire un mini-potager aromates près de la cuisine
77. Manger plus de cru
78. Arriver a dire non
79. Faire la maternelle des loustics a la maison
80. Se documenter Steiner/Montessori

Voili, voilou,...
Rome ne s'est pas fait en un jour, ça tombe bien parce que je suis déjà bien fatiguée juste d'avoir écrit cette liste (ou serait-ce la fin de grossesse et cette sciatique... et ces contractions de fin de grossesse?)
A suivre...

Après une petite nuit d'insomnies de fin de grossesse, il ne m'en reste que 2 à trouver:
81. Apprendre la gemmotherapie
82. Comprendre les fleurs de Bach et leur utilisation
83. Prendre l'habitude de couper le wifi la nuit
84. Lire "entretien avec mon évier" et s'en inspirer pour gerer les taches de ménage
85. Fabriquer un organiser de sac a main
86. Trier/ranger vêtements bébé au fur et a mesure (vendre le non pratique ou non nécessaire)
87. N'aller qu'1 fois par mois au supermarché et acheter le reste localement (marche, producteurs,...)
88. Parrainer une ruche
89. Essayer les smoothies verts
90. Anniversaires des enfants façon montessori
91. Retourner dans la baie de la Somme
92. Mettre un bouton "switch off" sur l'ordi
93. Ne plus avoir que des piles rechargeables
94. Remplacer les lampes "économie d'énergie" qui polluent par des LEDs
95. Essayer les bains dérivatifs
96. Tester le masque pour cheveux "home made"
97. Supprimer le Téflon de la cuisine
...
99.  Lire sur l'équilibre acido-basique de l'organisme

Le jouet est-il nécessaire pour jouer?

29 mars 2011

Pour jouer, pour s'amuser, un enfant a-t-il besoin de l'objet "jouet"?

Toujours plus technologiques, plus plastiques, souvent avec des piles, les jouets qu'on peut acheter à son enfant dans les magasins spécialisés sont sensés être indispensables et à très haute valeur ajoutée.
Comment votre enfant pourra-t-il s'en sortir dans la vie s'il n'a pas le dernier "truc machin chose" (remarquez que je me tiens, je ne cite pas de nom... pourtant les exemples qui me viennent à l'esprit ne manquent pas) pour l'éveiller et le rendre indépendant?

Pourtant, mon fils s'amuse tout autant à fabriquer un train de chaises qu'à galoper derrière son "porteur casino" (un truc à roulettes à pousser qui fait plein de bruit et de lumières) que j'avais acheté suite aux recommandations d'une collègue.
L'avantage des chaises, c'est qu'entre deux sessions de petit train, elles n'encombrent pas le salon...

L'autre avantage des chaises, c'est qu'il n'y a pas dessus un âge d'utilisation. Donc on ne s'inquiète pas si à 18 mois, il ne s'y intéresse pas... ou si à 4 ans, il y joue toujours...


Ce dont nos enfants ont vraiment besoin, c'est d'une présence bienveillante et disponible à leur côtés. Tantôt pour chahuter avec eux, tantôt juste pour sentir le regard qui est posé sur eux (pas en permanence, hein!) et les encourager à réaliser leurs exploits.

Etre disponible, tout en vaquant à ses activités et en leur consacrant du temps dans la journée exclusivement pour eux, je pense que c'est ce qui leur donne le plus confiance en eux.

Et ça, ni une montagne de peluches, ni un jouet d'éveil ne peuvent le faire...

Autre chose, ce n'est possible comme façon de procéder que si l'espace à leur disposition est "child proof", qu'ils peuvent découvrir ce qui est à leur disposition sans qu'il y ait de risques.
Si on doit être sans cesse derrière eux à "veiller", ce serait contre-productif.
L'enfant doit pouvoir s'essayer, se tromper, laisser tomber des choses et tomber lui-même pour apprendre.

Alors, si vous avez un parc rempli de jouets à la maison, mettez-y les objets auxquels vous accordez de la valeur, sécurisez une partie de votre maison et laissez votre bambin crapahuter.

J'aime beaucoup la liste du blog Bibou d'Avril: La liste des activités possibles avec un bébé ou un bambin sans jouet

Le livre de Catherine Dumonteil-Kremer "Apprendre à jouer autrement" est très intéressant aussi et propose de nombreuses activités à réaliser avec les bambins:

Pour les parents d'un enfant plus jeune ou pour ceux qui veulent découvrir comment rendre leur maison "child proof", je vous recommande chaudement le livre de Jeanette Toulemonde:

Et puis... souvenez-vous, vous aussi vous aimez jouer... Il suffit de s'y remettre.
Un drap, deux chaises et vous voilà en train d'explorer l'Amazonie :-)

101/1001

29 mars 2011

Peut-être avez-vous déjà entendu parler de ce concept: rédiger la liste des 101 choses qu'on a envie de réaliser dans les 1001 prochains jours...

Ce n'est pas nouveau, je n'ai rien inventé...

J'aime l'idée de "to do list" qui n'est pas qu'utilitaire et qui se prolonge dans le temps.
On peut y mettre des actions concrètes à réaliser mais aussi des souhaits plus rêveurs.

Aujourd'hui est mon jour 0, j'ai commencé à rédiger ma liste.
Je vous tiens au courant quand ça aura pris forme.

Mon jour 1001 est le 24 Décembre 2013... ça laisse le temps de voir venir.

Peut-on vivre sans plastique?

21 mars 2011

Le plastique est présent dans nos vies en grandes quantités:
on le retrouve dans la cuisine, la salle de bains, le salon, la chambre, dans nos vêtements, dans les meubles, sur nos murs, dans les objets du quotidien, dans le lit de notre enfant, contre sa peau, dans son système digestif, dans ses poumons,...

On ne l'a pas pas vu arriver... "C'est moche, mais c'est si pratique, ça ne casse pas, c'est léger"... On le jette dès qu'on ne l'utilise plus (en plus ça se recycle, la bonne excuse)...

Si vivre totalement sans plastique est utopique et un brin radical, nous pouvons nous poser la question de savoir s'il faut donner à ce matériau une si grande place dans nos vies.

Sans être chimiste, j'ai cru comprendre que plus encore que la matière première "plastique" en elle-même, ce sont plutôt les additifs (plus de solidité, plus de transparence, colorants,...) qui sont mis dans le mélange qu'il faut craindre pour notre santé.
Je ne doute pas que le réservoir de ma voiture doit résister au feu et aux chocs, et donc être en plastique très technique... mais est-ce que le plat dans lequel je stocke ma soupe pour la nuit ne pourrait pas être tout simplement en verre ou en inox?

Nous pouvons tous, très simplement, faire des choix qui, sans altérer notre qualité de vie, vont limiter la quantité de plastiques dans notre maison:
choisir des jouets en bois, des vêtements 100% coton (ou laine, ou soie), acheter des bouteilles en verre consignées pour les boissons (ou mieux, boire de l'eau du robinet filtrée), privilégier le bois, le verre et l'inox dans la cuisine, avoir un sac en tissu plié dans son sac a main pour les petites courses,...

Petit à petit, le roi plastique sera détrôné de notre intérieur. Pour la joie de nos sens... et de notre santé!

Le printemps arrive, allez-vous vous lancer dans l'aventure d'un potager?

16 mars 2011

Le printemps arrive à grands pas (chez nous ce sera la saison des pluies en continu...). C'est l'occasion, si vous le souhaitez et que vous trouvez du plaisir à jardiner de vous lancer dans la réalisation d'un potager.

Ça doit avant tout être un plaisir, un loisir, pas une corvée... Personnellement, rien ne me relaxe plus que d'aller farfouiller dans le terreau et bichonner mes petites verdures...

Selon le temps et la surface dont vous disposez, vous pouvez commencer par quelques pots sur le bord du balcon (aromates, tomates cerises,...) ou carrément vous lancer dans un potager qui pourrait subvenir aux besoins de votre famille.

Impossible? Je n'aurai jamais un rendement suffisant?
Essayez le potager en carré...
Technique issue du moyen-âge, elle permet d'optimiser la surface couverte par le potager et d'augmenter le rendement. En plus, ça rend le potager carrément joli.

Voilà un bouquin bien complet sur le sujet:

Un potager? Oui, mais bio!!!
Misez sur les associations de légumes. Certains s'entraident et d'autres se pourrissent la vie...

Enfin, voilà mon livre préféré sur le sujet, il est plein d'astuces et d'idées pour conserver et utiliser ses récoltes:

Outre la recette du carott cake (je vais partager avec vous d'ici demain ma version sans lait ni beurre... miaaaam!!!!!), Bob (ndrl, l'auteur dont j'adore la queue de cheval) nous explique comment conserver les fruits et légumes, donne plein de recettes pour utiliser les surplus,...

C'est un peu ma bible de l'allaitement maternel de la LLL, version potager. Les images sont magnifiques...

Les derniers jours de la grossesse et toutes les astuces pour accoucher

16 mars 2011

La dernière ligne droite de la grossesse est un moment qui semble interminable. Selon notre patience naturelle, on parle des derniers jours, semaines ou carrément du dernier trimestre.

On est lourde, moins mobile et surtout... on a envie de rencontrer ce petit bout'chou qui nous malaxe tendrement les côtes.

Il y a sur internet une flopée « d'astuces » pour accoucher:
faire ses vitres, aller marcher, aller courir (les grandes malades!!), prendre des routes cabossées en voiture, avoir des rapports sexuels, l'acupuncture, la sauge,...

Mon fils est arrivé avec une semaine de retard, après m'avoir maintenue au lit pendant un mois pour qu'il n'arrive pas trop tôt.
J'ai eu des contractions « d'entrainement » de façon intense pendant des semaines (des mois...) et 3 faux départs pour la maternité...
Autant vous dire que je n'en pouvait plus de vouloir le tenir dans mes bras!
Je me suis littéralement épuisée à essayer de le faire venir... et comme me l'a très justement rappelé mon homme, rien n'aurait pu m'empêcher d'aller faire le tour du bloc à pied à 3h du mat'!!

Pourtant, il est bon de garder à l'esprit que c'est le bébé qui déclenche l'accouchement... quand il est prêt à venir. Au moment opportun, il sécrète des hormones qui lancent le travail.

Alors, forte de ma première expérience, et même si je n'en peux déjà plus (alors qu'il reste 6-8 semaines... je ne suis pas d'un naturel patient), cette fois-ci je vais garder mes forces pour accoucher.

Pour celles qui attendent leur premier enfant, je n'ai qu'un mot à dire: Profitez!!!
C'est le moment d'aller chez le coiffeur, vous faire masser, de faire ce que vous aimez... de dormir...
Pour arriver la plus reposée et la plus détendue possible à l'accouchement.

Truffes crues au cacao... délicieuses, saines et vite réalisées

8 mars 2011

Voici une recette fabuleuse...
Je vous met en garde, c'est totalement addictif, surtout qu'on n'y trouve que des aliments bons pour la santé dedans (la culpabilité ne pourra pas freiner votre future nouvelle addiction)...

Elle provient du blog de Katie. Une adepte de l'alimentation crue et végétarienne qui s'applique à la rendre indécemment délicieuse.

C'est prêt en 5 minutes, c'est juste parfait!

Voici donc les ingrédients, pour une belle portion:
- 30g de noix de cajou
- 80g de dattes
- 5g de cacao (en tant que chocolat-addict, j'en met 10g)

Mettez tout dans un blender assez puissant et mixez... C'est prêt.
Formez de petites billes... comme les truffes chocolat-beurre...
Vous pouvez les rouler dans du cacao pour améliorer leur esthétique.

Voilà le résultat, bon appétit!!

Le merle moqueur: musique et livres pour les petits

7 mars 2011

Voici une chouette adresse que je veux partager avec vous: Le merle moqueur (Enfance et Musique)

On y trouve des CD de musique, des livres avec support audio, des DVD, des instruments de musique,...

Pour un éveil musical en douceur...
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