Layette rose... très rose...

8 avr. 2017

Achetée d'occasion et rangée à la façon konmari...


Pénible fin de grossesse 4.0... le pinguin obèse est de retour :-)

8 avr. 2017

C'est la 4ème fois... et pourtant, je ne peux pas dire que je sois "habituée" aux caprices de mon corps lors du dernier mois de la grossesse.

Avec tous ces kilos en plus, les acidités d'estomac, les hanches qui bougent et les ligaments qui tirent, le bébé qui shoote dans les côtes...

A chaque fois, quand j'en arrive aux 34 semaines, je me dis "aaah, ça y est, on y est presque", mon ventre est énorme et le bébé va bientôt arriver.
Et puis il reste encore... entre 3 et 7 semaines... en fait... et pendant ce temps là, le bébé grandit toujours!


Cette fois, il y a quand même quelque chose de différent. Pas de sciatique (ouf!!!!)...
Mais aussi une envie de savourer, comme c'est notre dernier bébé.

Savourer toutes ces petites choses qui me manqueront d'ici quelques (longs) jours:
ne plus voir mes pieds, sentir la vie bouger en moi, cette sensation "d'être 2"...


Cette grossesse m'aura fait apprendre le lâcher prise, et la patience.
Allitée de 25sa à 36sa, loin de mes petits bouts pendant de longues semaines... j'ai pris le temps de réfléchir...


Et maintenant qu'elle est prête à sortir, je pourrais mourir d'impatience, vouloir la pousser dehors à tout prix, en faisant les carreaux, de longues promenades, en dansant comme une folle ou en prenant des routes cabossées en voiture. (déjà fait par 3 fois, pour rien comme ils sont arrivés après le terme)
C'est vrai que quand je me retourne la nuit dans le lit et que j'ai mal aux hanches... je suis tentée.

Mais je peux aussi me dire qu'elle viendra quand elle sera prête, que tout cet énervement ne servira qu'à gâcher mon énergie (fort limitée par ailleurs...), et que je peux juste profiter en pleine conscience de ces instants magiques.


Ma parole,... votre bébé mange souvent...

9 déc. 2016


Qui n'a jamais entendu ça, pour un tout jeune bébé qui tête goulument toutes les heures?...

Eh bien voilà la réponse,... eh bien oui mon bon monsieur, ma petite dame, c'est que son estomac a la taille d'un/une (choisir la bonne image)
cerise (jour 1) / noix (jour 3) / abricot (1 semaine) / oeuf (1 mois)

Comment augmenter sa production de lait pendant l'allaitement?

9 déc. 2016

Il y a souvent de nombreux posts qui comportent des inquiétudes sur la quantité de lait que vous arrivez à produire.
Que ce soit le pédiatre qui trouve l'enfant trop petit, ou la voisine qui pense que vous n'avez pas assez de lait, ou encore un inconnu qui sème le doute dans votre esprit sur votre capacité à nourrir votre enfant sans ajout de lait maternisé.

Avant toute chose, personne n'investit de budget publicité dans vos seins... ben oui, les laits maternisés sont vendus à tout le monde (surtout les pédiatres) comme la panacée de la nourriture pour bébé, à coup de millions d'euros de budget marketing.
Alors qu'ils ne font qu'essayer d'imiter ce que la maman produit naturellement!!

Toute maman qui allaite va un jour se demander si elle a assez de lait et comment faire pour augmenter sa production...


Je me permet de vous rappeller les basiques... parce que parfois on va chercher trop loin quand la solution est juste devant soi 😊

J'ai allaité mes 3 enfants pendant 6 ans au total... pas que je sois experte... mais j'ai juste pratiqué 😉


Il faut (idéalement):

- beaucoup boire. De l'eau. Pour soi (1.5 litres par jour) ET pour ce qu'on produit (1 à 2 verres d'eau à chaque tétée)
Si vous faites pipi de couleur claire, gris clair, et que bébé mouille plein de langes par jour...
Les vases communicants fonctionnent bien, vous produisez assez de lait, et vous ne vous deshydratez pas.
NB: les sodas et autres ne vous hydratent pas... si l'eau vous lasse, ajoutez un filet de jus de citron ou buvez une tisane...

- se reposer est capital... indispensable...
Oui, même avec un bébé qui tête toutes les 45' ou qui fait des dents...
La vaisselle, le repassage,... attendront. Il dort? Dormez... ou au moins allongez vous.
Votre corps a fait le miracle de fabriquer un petit humain et maintenant sans aucun répit fait un second miracle de le nourrir, prenez soin de cette mécanique de pointe!

- mangez à votre faim. Des protéines, des bonnes graisses, du calcium,...
Ce n'est pas le moment de faire un régime.
Le bébé va se servir en premier. Il faut donc suivre pour ne pas dépérir.
Et prenez le temps d'écouter votre corps... une envie reflète souvent un besoin

- le stress coupe le robinet de lait. Net. Fini.
Alors, il faut pratiquer le lâcher prise. Ayez confiance... confiance en vous et en votre bébé.
Un enfant ne se laisse pas mourir de faim.
Et vous avez fabriqué cet enfant, il est fait de votre chair et de votre sang! Vous avez respiré pour lui pendant 9 mois. Vous le connaissez mieux que quiconque, il vous ressemble.
Donc, accordez vous du crédit. Plus qu'aux inconnus qui ont un avis sur tout. Au moins autant qu'aux médecins qui vous impressionnent avec leurs diplômes.
Entourez vous de personnes aimantes qui vous soutiennent...

- la quantité de lait produite varie d'un jour à l'autre, miraculeusement, selon la température extérieure (plus chaud, plus de lait... plus froid, lait plus concentré et gras) et les besoins de votre/vos enfants.
Il y a aussi la loi de l'offre et de la demande: si bébé demande souvent, les seins vont se mettre à produire plus.
Donc si vous voulez augmenter la quantité de lait produite, par exemple pour tirer votre lait, il faut "demander" aux seins plus souvent.
Mais ça évolue doucement, ça prend quelques jours pour changer.

- le bébé a des pics de croissance, des moments où il va "demander du lait aux seins" plus fréquemment pour que la quantité de lait disponible augmente.
Typiquement: 3, 6, 9 semaines et 3,6,9 mois

- chaque enfant est différent. Ce qui fonctionne pour un peut ne pas marcher pour un autre.
Il y a des grands et des petits, des gros et des minces... et c'est très bien comme ça 😉
Ayez confiance... en lui et en vous!

Fabrication de liniment maison

9 déc. 2016

Coucou les mamans!


Aujourd'hui je me suis lancée dans l'aventure de la fabrication de liniment maison.
C'est un peu comme pour la fabrication de savon... j'ai longtemps été impressionnée par le logo irritant présent sur l'eau de chaux et ai mis plus de 5 ans à me lancer.
En fait... c'est tout simple!

Comme vous le savez, j'habite au Ghana, à l'équateur, où l'huile d'olive est une ressource rare, chère et pas locale du tout. J'ai remplacé l'huile d'olive par de l'huile de coco (qui est liquide par chez nous), vous pouvez en fait utiliser l'huile végétale de votre choix.

J'ai fait 2 liniments ce matin, un simple, la recette de base stabilisée avec de la cire d'abeille, pour le change de mes petits loups, avec du tea tree et de la lavande,
et un plus complexe, stabilisé avec des ingrédients achetés chez aroma zone, pour mon démaquillage, avec de l'huile essentielle de géranium.



La recette de base du liniment est simple:
50% eau de chaux
50% huile (olive, coco, sesame, noisette, ...)

Le seul bémol est que si vous ne mettez rien pour lier les deux liquides, ils vont se séparer dans votre bouteille, et le produit fini restera tout à fait liquide.


J'ai choisi de suivre deux des recettes proposées chez "By Reo"... pour obtenir un liniment crémeux (sinon d'expérience j'en mets partout à l'utilisation).

Je suis bluffée du résultat, on dirait des vrais :-) super crémeux...
Pour le prochain essai je mettrai peut être un peu moins d'épaissisant.... pour que ça tienne dans une bouteille au lieu d'un pot!


Mode d'emploi pour faire un liniment maison:


1. chauffer votre huile dans une casserole
(ici je fais chauffer 250ml d'huile de coco)



2. chauffer votre eau de chaux au bain marie dans une autre casserole, jusque 50 degrés
(250ml dans un pot aroma-zone qui est sans bpa et va au bain marie jusque 100°C)
La même quantité que votre huile... souvenez vous, 50/50!
Il y a deux pots sur la photo comme j'ai fait 2 liniments différents en même temps...


Par sécurité, quand je manipule des produits qui sont irritants pour la peau, je mets des gants, des lunettes, et je garde à proximité un produit au ph opposé pour neutralisé une éclaboussure (dans ce cas-ci, une bouteille de vinaigre)


3. peser votre produit épaississant, liant (si vous choisissez d'en utiliser):

 - choix 1:
10 grammes de cire d'abeille par 50ml d'huile
(dans ce cas-ci avec 250ml d'huile, 50gr de cire)


- choix 2: 
6 grammes de cire émulsifiante et 4 grammes d'acide stearique, par 50ml d'huile
(dans ce cas-ci, avec 250ml d'huile, 30gr de cire émulsifiante et 20gr d'acide stearique)




 4. Ajouter votre produit épaississant (si vous choisissez d'en mettre) dans la casserole d'huile et attendre qu'il ait totalement fondu


5. Dans un pot qui résiste à la chaleur et qui a de hauts bords, mettez votre eau de chaux chaude. Ajoutez l'huile chaude doucement comme pour une mayonnaise, tout en mixant.

Les 2 points capitaux pour avoir une émulsion stable sont:
- les deux liquides doivent être à la même température
- il faut mixer jusqu'à refroidissement

Mixez, mixez, mixez,....


La cire d'abeille a chauffé plus longtemps que le mélange de liants synthétiques, donc j'ai mis mon pot dans un bain marie froid pour que ça refroidisse plus vite...


mixez, mixez, mixez,...

NB: mon liniment est blanc, c'est parce que j'ai remplacé l'huile d'olive par de l'huile de coco, pour consommer local :-)


6. Quand le mélange a refroidi, ajouter les huiles essentielles

Pour le visage et les enfants, on ne met pas plus que 1% d'huile essentielle
(Dans ce cas-ci, j'ai utilisé 3ml d'huile essentielle de géranium pour mon démaquillant et 2ml de lavande + 2ml de tea tree pour le liniment de change).

Si vous voulez utiliser ce liniment pour démaquiller vos yeux, ou pour un bébé de moins de 3 mois, ne mettez pas d'huile essentielle du tout!!!


Mixez, mixez, mixez,... pour que l'huile essentielle se mélange bien au produit.

J'aurais pu y mettre de la couleur, des parfums,... comme dans la plupart des liniments du commerce....

Quelques idées en vrac...
De l'oxyde de zinc, pour la couleur blanche, et pour calmer les irritations,...
Des parfums moins concentrés que les huiles essentielles, comme des fragrances cosmétiques...
Des extraits de plantes ou de fruits, pour ajouter des propriétés spécifiques au liniment...
De l'argile pour calmer la peau et épaissir la mixture...

J'aurais pu aussi infuser mon huile avec des plantes médicinales, comme du calendula et de la lavande pour les enfants...

Les variations possibles sont infinies :-)


Voici le résultat:


A gauche, plus blanc, le liniment pour mon visage à l'huile de géranium et aux émulsifiants chimiques (d'origine naturelle - mais fabriqués dans une usine).

A droite, un peu plus jaune, le liniment 100% naturel à la cire d'abeille et au tea tree/lavande. Qui se conservera plus longtemps grace aux propriétés désinfectantes du tea tree et de la lavande mais qui pourrait se dissocier avec le temps.


 Et voici ce que ça donne sur une lingette... top :-)
Je ne peux malheureusement pas partager avec vous l'odeur délicieuse!


Un exemple de plan de naissance naturelle à l'hopital

8 déc. 2016

Je partage avec vous un exemple de plan de naissance. C'est un plan de naissance pour l'hopital.

Il est en 3 parties, la naissance naturelle, la naissance avec induction et la césarienne.

Bien sûr, on souhaite toutes éviter la solution 2 et la 3... par contre, ça ne se passe pas toujours (euh... rarement) comme on l'imagine.

Donc, c'est une bonne chose de parler avec son médecin, sa sage-femme, sa doula, son partenaire,... de tous les cas de figure et de vos préférences.

Ce plan de naissance est relativement strict et complet.

Il comporte des points qui sont "originaux", comme l'envie de reprendre le placenta pour le planter sous un arbre, ou le besoin de reporter les vaccins quand le nouveau-né sera devenu plus costaud (certains pays pratiquent une politique de vaccination à la naissance).

C'est un canevas guide, pour vous aider à exprimer vos envies. En aucun cas, je vous recommande de le suivre texto, c'est un point de départ de discussion...

Bien entendu, en cas d'urgence médicale, il se peut que ça se passe différemment, et c'est très important d'avoir confiance dans le fait que votre médecin respectera votre opinion tout en prenant soin de votre santé.






La partie qui parle d'une césarienne fait référence à un document sur une technique de césarienne plus "douce", vous trouverez le lien ici.

Je vous invite à vous joindre à notre groupe facebook des mamans bio pour discuter plus amplement du sujet du plan de naissance :-)

Célébrer sa grossesse

6 oct. 2016

Notre 4ème petit loup est en route.

11sa déjà, ça a été super vite!
Peu de nausées, par contre beaucoup beaucoup de fatigue...

Je ressens un immense besoin de célébrer cette grossesse qui sera la dernière.
Aussi une envie de me centrer, et de lâcher prise.

J'ai suivi les conseils du livre d'Annie Daulter "sacred pregnancy" en me créant un coin juste pour moi,... et pour le bébé  

Notre table à écrire

6 oct. 2016

Ces derniers temps, nous sommes de retour dans la lecture et l'écriture.

Dans la ligne des "provocations" comme dans la pédagogie Reggio, j'avais fait une table à calculer.

Aujourd'hui elle s'est transformée en table à écriture.

Avec:
- des imagiers
- les cahiers d'écriture boscher
- des feutres, bics et crayons pour tester les différents outils
- des cartes d'autodictée montessori
- des cartes illustrées waldorf
- des lettres collantes
- des lettres magnétiques
- des tableaux magnétiques et effaçables et une ardoise

On reprend pieds en vacances

23 sept. 2016

Après de longues semaines éprouvantes et interminables...
Nous voici enfin en vacances.

Pas facile d'être une maman à la maison, de faire l'école à la maison et... de créer son entreprise.

Mon dernier bébé s'appelle "Tree of Life" et a pris vie au Ghana.
Tree of Life Ghana grandit vite et bien... et demande beaucoup de temps et d'énergie.
Et il était temps de prendre une pause!

Les petits loups ont bien grandi.
Ils ont mtnt 7, 5 et 2 ans 😊

Jour 7 de mon jeune au jus: bonne mine et plus légère

14 mai 2016

Voici maintenant une semaine que j'ai pris la décision de me remettre en forme avec les jus de légumes.

Et je ne le regrette pas!!!

Ce n'est pas facile, du tout, mais ça en vaut la peine.

J'y vais en douceur, en écoutant mon corps, je bois beaucoup d'eau de coco fraîche et des litres d'eau pour évacuer les toxines.

J'ai bonne mine :-)






Mais je reste avec un niveau d'énergie plus bas que normal.

Demain je recommence le yoga... en douceur!

Je ressens cette connection avec mon corps beaucoup plus. On a fait un pacte d'amitié :-)
Plus de junk, moins de stress, le plein de nutriments et lui il se nettoie.

J'ai perdu pas mal de poids, je ne sais pas combien comme je n'ai pas de balance.

Et je continue, en douceur mais avec force dans la tête!
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